Plato del buen comer

¿Cuáles son los beneficios de seguir las instrucciones del plato del buen comer?

• Conocemos los colores de los alimentos

• Disfrutamos de los alimentos

• Aprendemos a balancear los alimentos con entendimiento, nos aporta salud al organismo

• Aprendemos a ahorrar dinero

Las tres comidas principales del día ¿hay alguna más importante que otra?

• Las tres se consideran importantes

• El desayuno

• El almuerzo

• La cena

Este alimento no pertenece al plato del buen comer

• frutas y verduras

• origen animal y leguminosas

• dulces y chocolates

• cereales y tubérculos

¿Cómo deben consumirse las grasas, azúcar y sal?

• No se debe consumir en exceso

• Consumir en exceso

• Con moderación

Pertenecen al grupo de los cereales

• Arroz, salvado de trigo, amaranto.

• Manzana, pera, mango

• Pan, mandarina y pescado

¿cuantas veces a la semana debemos de comer carne?

• 7 veces a la semana

• 4 a 5 veces a la semana

• ninguna vez a la semana

• 2 a 3 veces a la semana

¿Que aporta el grupo 1 del plato del buen comer?

• Proporcionan vitaminas, minerales, agua y fibra.

• Es fuente de energía, proporciona hidratos de carbono, vitaminas, minerales y fibra.

• Aporta proteínas, grasas, vitaminas y minerales.

¿Que aporta el grupo 2 del plato del buen comer?

• Aporta proteínas, grasas, vitaminas y minerales.

• Es fuente de energía, proporciona hidratos de carbono, vitaminas, minerales y fibra.

• Proporcionan vitaminas, minerales, agua y fibra