PJOK KD 3.8

Lama tidur malam yang baik untuk anak usia sekolah adalah ….

• 4 jam

• 12 jam

• 8 jam

• 6 jam

Kegiatan yang paling tepat saat kondisi badan lelah setelah beraktivitas adalah….

• makan

• berolahraga

• jalan-jalan

• istirahat

Pada saat jam istirahat sekolah sebaiknya digunakan untuk ….

• bermain

• tidur

• belajar

• makan

Posisi tidur yang baik adalah ….

• duduk

• telentang

• jongkok

• berdiri

Istirahat yang paling baik adalah ….

• tidur

• mendengarkan musik

• nonton TV

• duduk

Tidur paling baik dilakukan pada waktu ….

• malam hari

• pagi hari

• sore hari

• siang hari

Saat hari libur sebaiknya memanfaatkan waktu luang dengan ….

• tidur seharian

• berkumpul dengan keluarga

• bermain sepeda seharian

• bermain gadget

Perubahan yang tidak terjadi dalam tubuh saat tidur adalah ….

• gerakan tubuh

• suhu badan

• berat badan

• tekanan darah

Akibat yang dirasakan pada tubuh saat kurang tidur adalah sakit pada ….

• pinggang

• gigi

• kepala

• perut

Di bawah ini yang bukan cara untuk menjaga kesehatan tubuh adalah….

• makan makanan bergizi

• tidur terlalu malam

• istirahat yang cukup

• berolah raga secara teratur