Ácidos grasos esenciales

¿Cuáles son los tres tipos principales de Omega-3?

• Acido Alfa-linolenico, Acido Eicosapentaenoico y Acido Docosahexaenoico

• Acido Alfa-linolenico, Acido Eicosapentaenoico y Acido Linoleico

• Acido Alfa-linolenico, Acido Linoleico y Acido Docosahexaenoico

• Acido Eicosapentaenoico, Acido Linoleico y Acido Docosahexaenoico

¿Cuáles son los ácidos Omega-3 más utilizados por el cuerpo?

• Acido Alfa-linolenico y Acido Eicosapentaenoico

• Acido Alfa-linolenico y Acido Docosahexaenoico

• Acido Eicosapentaenoico y Acido Linoleico

• Acido Docosahexaenoico y Acido Linoleico

¿Cuáles son algunas fuentes excelentes de Omega-3?

• Salmón, nueces, hortalizas de hojas verdes, cereales

• Salmón, nueces, hortalizas de hojas verdes, semillas de soya

• Salmón, nueces, hortalizas de hojas verdes, semillas de calabaza

• Salmón, nueces, hortalizas de hojas verdes, semillas de mostaza

¿Cuál de las siguientes afirmaciones es verdadera sobre las semillas de linaza?

• Contienen menos Omega-3 que el pescado

• Son recomendables para mujeres embarazadas

• Son recomendables para mujeres que dan de lactar

• Pueden generar menstruación en mujeres embarazadas

¿Cuál de los siguientes alimentos contiene más Omega-3 que el pescado?

• Salmón

• Nueces

• Semillas de linaza

• Hortalizas de hojas verdes

El déficit de Omega-6 podría afectar el desarrollo de los niños

• Verdadero

• Falso

Su consumo excesivo puede generar problemas al corazón, asma, ciertas formas de cáncer, artritis y depresión

• Omega 3

• Omega 6

• Omega 9

• Todas son correctas

Reducen la inflamación y ayudan a prevenir ciertas enfermedades crónicas, como la artritis.

• Omega 3

• Omega 6

• Omega 9

• Todas son correctas

Son beneficios de los omega 3, excepto

• Ayuda a relajar y dilatar las arterias.

• Reduce el riesgo de obesidad.

• Ayuda a prevenir contra el desarrollo de células cancerosas.

• Genera incapacidad para la concentración

Mientras que Omega-6 reduce las inflamaciones Omega-3 las causa

• Verdadero

• Falso