PJOK X

Senam Lantai/ ketangkasan terbagi atas 2, yaitu ....

• Dengan alat

• Tanpa alat

• Guling depan

• Guling belakang

• Meroda

Apa alat yg digunakan utk melakukan lompat jongkok yg menjadi tumpuan tangan utk melakukan tolakan ....

Apa alat yg digunakan utk melakukan lompat jongkok yg digunakan kaki utk melakukan tolakan ....

Berikut merupakan tahapan dalam melakukan lompat jongkok di bawah ini, adalah ....

• Awalan

• Tolakan

• Melayang

• Mendarat

• Berlari

Gerakan awalan saat melakukan lompat jongkok adalah ....

Posisikan kedua lengan diayun ke belakang badan. Pernyataan berikut merupakan gerakan di salah satu tahap dalam melakukan lompat jongkok. Tahapan dimaksud adalah ....

• Awalan

• Tolakan

• Melayang

• Mendarat

• Berlari

Senam Irama bisa menggunakan alat tertentu selain musik utk mengiringi gerakan-gerakan. Pernyataan berikut benar atau salah ....

• Benar

• Salah

Sebutkan salah satu yg menjadi hal yg ditekankan dalam melakukan senam irama! ....

Sebagai panduan gerak serta pemberi motivasi dan semangat utk melakukan gerak senam. Pernyataan berikut merupakan aspek penting dalam senam irama. Aspek yg dimaksud adalah ...

• Tujuan senam irama

• Tujuan irama musik

• Fungsi irama musik

• Fungsi senam irama

• Hakikat senam irama

Di bawah ini merupakan tahapan dalam melakukan senam irama, yaitu ....

• Tahap pemanasan

• Tahap inti

• Tahap pendinginan

• Warming up

• Cooling down