Repaso Buceo UT3

Adaptar el entrenamiento a las características de la persona hace referencia al principio de...

• INDIVIDUALIZACIÓN

• ESPECIFICIDAD

• PROGRESIÓN

• SOBRECARGA

SEGÚN LA LEY DEL UMBRAL, QUÉ UMBRAL TIENE QUE SUPERARSE PARA QUE SE CUMPLA EL PRINCIPIO DE SOBRECARGA

• UMBRAL DE TOLERANCIA

• UMBRAL DE ADAPTACIÓN

• AMBOS UMBRALES

• NINGÚN UMBRAL

SEGÚN LA LEY DEL UMBRAL, SI ENTRENO JUSTO AL NIVEL DEL UMBRAL DE ADAPTACIÓN...

• EMPEORARÉ, YA QUE NO LO SUPERIO

• ME MANTENDRÉ

• MEJORARÉ

• ME LESIONARÉ

SEGÚN LA LEY DEL UMBRAL, QUÉ OCURRE SI SUPERO EL UMBRAL DE TOLERANCIA

• MEJORARÉ MI RENDIMIENTO

• ME ESTANCARÉ POR LA IMPOSIBILIDAD DE SEGUIR PROGRESANDO

• EMPEORARÉ MI RENDIMIENTO POR INCAPACIDAD DE RECUPERARME

• TODAS SON CORRECTAS

SEGÚN EL PRINCIPIO DE SUPERCOMENSACIÓN...

• LAS ADAPTACIONES SE PRODUCEN DURANTE LA RECUPERACIÓN

• LAS ADAPTACIONES SE PRODUCEN DURANTE EL ENTRENAMIENTO

• LAS ADAPTACIONES SE PRODUCEN ANTES DEL ENTRENAMIENTO

• LAS ADAPTACIONES SON INDEPENDIENTES DEL ENTRENAMIENTO

SEGÚN EL PRINCIPIO DE SUPERCOMENSACIÓN...

• CARGAS MUY FRECUENTES EMPEORARÁN MI RENDIMIENTO

• CARGAS MUY SEPARADAS HARÁN QUE NO PROGRESE

• CARGAS ÓPTIMAS ASEGURARÁN MI RENDIMIENTO

• TODAS SON CORRECTAS

DE LOS SIGUIENTES, CUÁL NO ES UN PARÁMETRO DE LA CARGA

• INTENSIDAD

• VOLUMEN

• EJERCICIO

• RECUPERACIÓN

CUÁL DE LAS SIGUIENTES UNIDADES NO REPRESENTA LA INTENSIDAD

• PESO (KILOGRAMOS)

• VELOCIDAD (KM/H)

• PULSACIONES POR MINUTO (PPM)

• DISTANCIA (KM)

¿CÓMO LLAMAMOS A LA UNIDAD DE PROGRAMACIÓN QUE PLANTEA OBJETIVOS A MEDIO PLAZO?

• MICROCICLO

• MACROCICLO

• MESOCICLO

• SESIÓN DE ENTRENAMIENTO

¿DE QUÉ DEPENDE PRINCIPALMENTE EL CONSUMO MÁXIMO DE OXÍGENO?

• GENÉTICA

• ENTRENAMIENTO

• NUTRICIÓN

• DESCANSO