Asertividad

¿Qué es la asertividad?

• La habilidad de expresar nuestros pensamientos de manera agresiva/dominante

• La habilidad de reprimir nuestros pensamientos y sentimientos

• La habilidad de expresar de manera clara y respetuosa nuestros pensamientos

• La habilidad de ser pasivo y complaciente en todas las situaciones

¿Cuáles son los pasos clave para desarrollar la asertividad?

• Ignorar las opiniones de los demás, mantener tus pensamientos para ti mismo

• Escucha activa, autoconocimiento y práctica.

• Ser agresivo, imponer tus opiniones y evitar la comunicación con los demás.

• Repetir las opiniones de los demás sin cuestionarlas

La asertividad implica imponer tus opiniones y deseos a los demás sin tener en cuenta sus puntos de vista.

• Verdadero

• Falso

¿Cuál de las siguientes afirmaciones describe la importancia de ser asertivo?

• No tiene impacto en la comunicación ni en las relaciones personales

• Mejora la comunicación, fortalece las relaciones y mejora la autoestima

• Solo es importante en situaciones profesionales, no en la vida personal

• Aumenta la agresión en las interacciones, lo que resulta en conflictos

¿Cuál de las siguientes características describe mejor una comunicación asertiva?

• Clara, respetuosa, equilibrio entre tus necesidades y escuchar a los demás.

• Agresiva y confrontativa, busca imponer opiniones y deseos.

• Ignora las opiniones de los demás y se enfoca únicamente en si mismo

• Pasiva y sumisa, evita el conflicto y cede a las demandas de los demás

¿Cuál de los siguientes ejemplos demuestra ser asertivo?

• Decir "sí" a todas las solicitudes, incluso si te sobrecargas de trabajo.

• Rechazar todas las solicitudes sin explicación.

• Ignorar por completo las solicitudes de los demás.

• Explicar de manera respetuosa tus límites y saber decir "No"

¿Cuales de estas opciones habla sobre las ventajas de ser asertivo?

• Aumento de estrés, duermes mejor y hablas mejor

• Fatiga, hambre y felicidad

• Mejora las relaciones, aumento de confianza, reducción de estrés

• Alegría, miedo y confianza

¿Cual es la importancia de la Asertividad?

• Reflejan nuestro mundo interno, y lo que interpretamos de lo que sucede

• Te permite expresarte de forma eficaz y defender tu punto de vista.

• Nos permite, literalmente, comprender el estado de ánimo de los demás

• Nos sirven de guía para saber cómo conducirnos para vivir armónicamente

¿Cuales son los beneficios de la asertividad?

• Nos llevan a reflexionar sobre la manera en la que nos desenvolvemos

• Permiten guiar la conducta humana en temas trascendentales

• Es crucial para el bienestar mental y físico

• Ser claro, Ir directo al grano, y ser concreto

¿Que consejos son importantes para desarrollar la asertividad?

• Saber decir “no”, trabajar en nuestro autoestima, escuchar a los demás

• Hablar con la verdad, hablar mucho, saber escuchar

• Convivir con gente, decir “no” a todo, saber escuchar

• Hablar con la verdad, molestarte cuando alguien no comparte tu opinión