Les étirements de fin de séance

Quel est le muscle des cuisses ?

• Pectoraux

• Quadriceps

• Biceps

• Triceps

Comment étirer les quadriceps ?

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Comment s’appelle le muscle du mollet ?

• Le quadriceps

• Le biceps

• Le soleaire

Comment étirer le mollet ?

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Comment s’appelle le muscle à l’intérieur de la cuisse ?

• Adducteur

• Abducteur

Comment étirer les adducteurs ?

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Quels muscles sont étirés ici ?

• Les lombaires

• Les abdominaux

• Les quadriceps

• Les fessiers