Nutrientes Criticos en Adolescente

Porque es importante consumir frutas y verduras todos los días?

• Pera ver mejor en la oscuridad

• Pea fortalecer los huesos

• Pera obtener vitaminas y minerales escenciales

• Todas las anteriores

Cuál es el principal beneficio de consumir leche?

• Hace que el cabello crezca más rapido

• Contribuye al desarrollar y fortalecer los huesos

• Fortalece los músculos

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Que alimentos ayudan a dar energía para mantenerse activo durante el día?

• Dulces y caramelos

• Frutas y cereales integrales

• Alimentos ricos en proteína

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Porque es escencial comer carne o pescado o alternativas ricas en proteína?

• Para hacer crecer el cabello

• Para mantener una piel suave

• Para correr más rapido

• Para construir y reparar los músculos para su crecimiento

Para que vitamina es importante la luz del sol y de qué modo ayuda a los huesos?

• Vitamina C ayuda a prevenir resfriados

• Vitamina D ayuda a absorber el calcio

• Vitamina A mejora la visión nocturna

• Hierro ayuda a formar glóbulos rojos