Ciclo Indoor 1. 23-24

¿El ciclo Indoor es una disciplina del fitness que nace en?

• Inglaterra en el año 1991
• Alemania en el año 1996
• Estados Unidos en el año 1987
• Colombia en el año 1997

La función principal del manillar es la de aportar estabilidad al pedalear. Verdadero o falso

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Tipo de pedaleo donde se aplica fuerza en todas las fases del mismo

• A pistón
• Redondo
• Lineal
• constante

Pedaleo que se centra en realizar la mayor fuerza posible en la fase de presión sobre los pedales

• A pistón
• Redondo
• Lineal
• constante

Si utilizamos un pedaleo a doble tiempo , los beats de la música serán el doble de las revoluciones por minuto.

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Cuando se utilizan pedaleos a tiempo, los beats de la música coincidirán con las RPM

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En el ciclo indoor la cualidad física que principalmente se busca desarrollar es la resistencia

• Anaeróbica
• aeróbica
• anaeróbica láctica
• aeróbica láctica

Un sillín demasiado bajo produce molestias en el tendón rotuliano y la cara anterior de la rodilla.

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A igual cadencia y resistencia pedalear de pie es más intenso que pedalear sentado

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Con respecto a la alineación del pie sobre el pedal la punta del pie debe quedar mirando ligeramente hacia adentro

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