pjok kelas 7

Pada dasarnya, senam lantai dilakukan untuk melatih

• Kelenturan
• Kecepatan
• Kelincahan
• Keberanian
• Kekuatan

Sikap badan yang benar saat melakukan gerak guling depan adalah ....

• dibulatkan ke belakang

• diluruskan ke belakang

• dibulatkan ke depan

• diluruskan ke depan

gambar tersebut merupakan salah satu gerakan senam lantai yaitu gerakan ....

• Guling lenting

• Guling depan

• Guling belakang

• Rangkaian guling

gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan ....

• meroda

• guling lenting

• guling ke depan

• guling ke belakang

Berikut ini merupakan gaya renang, kecuali

• Gaya bebas

• Gaya Dada

• Gaya Punggung

• Gaya Kupu-kupu

• Gaya Lumba-lumba

Induk organisasi renang seluruh dunia adalah....

• FIBA

• FINA

• FIFA

• FITA

• FIDA

Pengambilan nafas pada renang gaya dada, muka menghadap ke ....

• kanan

• kiri

• bawah

• depan

Nomor renang gaya dada yang di lombakan untuk wanita adalah ....

• 100 m dan 200 m

• 200 m dan 400 m

• 300 m dan 400 m

• 400 m dan 800 m

Nomor renang gaya dada yang dilombakan untuk pria adalah....

• 50 m dan 100 m

• 100 m dan 200 m

• 300 m dan 400 m

• 400 m dan 800 m

Pada saat renang gaya dada, tarikan lengan terlalu dalam maka berakibat ...

• berhentinya nafas

• berhentinya gerakan

• berhentinya renang

• berhentinya meluncur