Suplementos

Grupo de suplementos clasificados como prohibidos dentro del deporte

• Evidencia A

• Evidencia B

• Evidencia C

• Evidencia D

Cantidad de cafeína necesaria para generar un efecto ergogénico

• 1mg

• 2g

• 200 - 400 mg

• 800 mg

Proteína presente en el ser humano que limita el crecimiento del tejido muscular

• Creatinina

• Miostatina

• Miosina

• Adenosina

Suplemento de proteína a base de suero que se encuentra en su forma más pura y asimilable

• Concentrado

• Aislado

• Hidrolizado

• Mezclado

Suplemento cuya función es participar en la regulación de la acidez en músculo

• Proteína

• Caseina

• Beta alanina

• Cafeína

Es un efecto que resulta de la suplementación con nitratos al ser este un precursor del óxido nítrico

• Energizante

• Estimulante

• Vasodilatador periférico

• Termogénico

Es la agencia mundial antidopaje

• HACCP

• LABDOR

• WADA

• CGMP

Es un tipo de ayuda ergogénica

• Mascarillas de hipoxia

• Aclimatación

• Entrenamiento en altura

• Ninguna es correcta

• Todas son correctas