Formaidőzítés

Válaszd ki a helyes megoldást!

Csúcsformára _________ van szükség.

• szezon közepén

• felkészülést követő 8. héten

• meghatározott időpontban

A terhelés jellemzőit befolyásolja, hogy mely terhelési ciklusban járunk.

• Igaz

• Hamis

Azt is be kell tervezni, hogy hová kerülnek időben, a szinte munkaminőségtől függetlenül bekövetkező, törvényszerűen megjelenő teljesítmény letörések, általános és speciális __________ csomópontok.

Nagyon jól kell ________a versenyzőink teljesítményképes tudását, fejlődési- és fejleszthetőségi lehetőségeit, a végső győzelemhez számításba vehető különböző képzési területeken.

A felmérés eredménye alapján kell tervezni a fejlődéshez szükséges _________ adagokat, a felkészítés menetét.

• terhelési

• pihenési

• erőfejlesztési

• futási

Évente, terhelési időszakonként tudni kell azt, hogy az egyes ____________ összetevők esetében milyen alapszintekről indul a képzés.

• teljesítő készség

• teljesítő képesség

• terhelés

• teljesítmény

Egyéni versenyző felkészítésében abszolút tervezési támpontot jelent a felmérések eredményei. Csapatsportokban nem szükséges megtalálni azt az átlagosan jó tanulási, edzettségi-kialakítási tempót, ami átlagszinten tervezhető és jó a versenyzőknek.

• Igaz

• Hamis

Nem kell figyelembe venni, hogy a különböző képességek, készségek fejlesztése, megjelenési formája, egymásra és egymásból építkezése, testformáló hatása a hozzájuk tartozó pihenési szükséglet sajátosságai milyen kölcsönviszonyokat eredményeznek.

• Igaz

• Hamis

Élsport szinten az alkati mutatókat is változtatni kell a jobb eredménye elérése érdekében.

• Igaz

• Hamis

Megfelelő test____________ kialakítása sportáganként fontos.