Kesehatan Mata & Disiplin Waktu

Salah satu bahaya yang disebabkan oleh gadget, ialah...

• Sakit perut

• Mata lelah

• Sakit pinggang

• Jari terluka

Berikut manakan gejala-gejala pada mata akibat terlalu lama bermain gadget...

Jawaban lebih dari satu!

• Mata merah

• Mata panas

• Mata lelah

• Mata gatal

• Mata pegal

Paparan ​ ​ (a)   terhadap ​ (b)   dapat menyebabkan​ (c)  

• berlebihan
• sinar biru
• kurang tidur
• cukup
• menangis
• cahaya

Cocokanlah cara mengatasi dan menghindari bahaya mata karena penggunaan gadget berlebih!

• Atur cahaya gadget sesuai ruangan

• Atur jarak pandang

• 50 - 70 cm

• Batas waktu penggunaan

• Tidak menghabiskan waktu seharian

• Pengaturan kecerahan cahaya

• Main gadget dalam ruangan yang terang

• Gunakan pencahayaan yang baik

Manakah conroh jika kita bermain HP secara terus-menerus?

• 
• 

Apa itu disiplin waktu?

Melakukan kegiatan yang dilakukan dengan ​ (a)   akan

bermanfaat untuk ​ (b)   dan untuk ​ (c)  

• Tepat waktu
• diri sendiri
• orang lain
• Lambat
• kakek
• teman

Dampak tidak disiplin waktu ialah...

Pilih 2 jawaban!

• Keterlambatan dalam menyelesaikan tugas

• Kesulitan mencapai tujuan

• Hemat waktu

• Tenang

Cocokan bentuk-bentuk disiplin waktu!

• Penggunaan gadget secukupnya

• 
• Tidur tepat waktu

• 
• Mengerjakan tugas tepat waktu

• 
• Tepat waktu

• 
• Waktu bermain yang teratur

• 

Manfaat disiplin waktu ialah...

(Hanya 1 jawaban yang salah)

• Dapat mengatur segala kegiatan dengan lebih baik

• Menjadi lebih teratur dalam melakukan kegiatan

• Melatih inisiatif dan kedisiplinan diri

• Menjadi ceria dan gampang lelah

• Tidak harus diingatkan kapan harus melakukan kegiatan