Bases teórico práticas do cond físico - Revisão geral para AV2

Melhor opção sobre "o que é atividade física"

• Movimento músculos esqueléticos com gasto energético acima do repouso

• Movimento muscular organizado e ritmado

• Ação neural coordenada, agindo sobre músculos e ossos

• Atividade músculo articular com um propósito especifico de melhoria de desempenho em uma ação

O que melhor caracteriza exercício físico?

• Grupo de amigos caminhando por 30 minutos para chegar em uma festa =o)

• Senhoras se deslocando para igreja no domingo pela manhã

• Crianças jogando futebol na praça em uma quarta feira a tarde

• Senhor de 65 anos caminhando por 30 minutos em ritmo moderado, com a intenção de perder peso

Qual dos componentes a seguir Não é da AFRS

• Flexibilidade

• Resistência aeróbia

• Composição corporal

• Velocidade

Qual dos componentes a seguir "FAZ parte da AFRD", mas "NÃO faz parte da AFRS"?

• Força muscular

• Agilidade

• Resistência aeróbia

• Composição corporal

Em relação a diferença entre AFRS e AFRD

• Não tem diferença

• São os mesmos componentes, mudando apenas a intensidade

• AFRD tem alguns componentes a mais em função das demandas relacionadas ao esporte e exercício

• AFRS tem mais componentes, já que envolve a demandas da maior parte da população

Qual dos princípios do condimento físico enfatiza o fato de que "cada pessoa é única em relação a uma diversidade de aspectos e interesses"?

• Individualidade biológica

• Sobrecarga

• Especificidade

• Adaptação

Qual dos princípios do condimento físico enfatiza o fato de que "algumas atividade e esportes pode ser melhor beneficiadas quando o planejamento leva em consideração as suas peculiaridades fisiológicas, contextuais e mecânicas"?

• Individualidade biológica

• Sobrecarga

• Especificidade

• Adaptação

Qual dos princípios do condimento físico enfatiza o fato de que "o praticamente deve manter uma regularidade nos treinos, dentro do que foi planejado, para que os ganhos possam ser alcançados"?

• Individualidade biológica

• Continuidade

• Especificidade

• Adaptação

Qual dos princípios do condimento físico enfatiza o fato de que "a partir da regularidade nos treinos, as mudanças esperadas são alcançadas, fazendo com que o praticante tenha ganhos nas aptidões contempladas no programa de treinamento"?

• Sobrecarga

• Continuidade

• Especificidade

• Adaptação

Qual dos princípios do condimento físico enfatiza o fato de que "as adaptações esperadas só serão alcançadas se a exigência imposta no treinamento for progressivamente superior as exigências dos treinos anteriores"?

• Sobrecarga

• Continuidade

• Especificidade

• Adaptação