Kebugaran Jasmani Kelas 2

1.     Agar otot otot tubuh kita menjadi Lentur, maka sebelum melakukan olahraga sebaiknya melakukan Gerakan..

• a. Pemanasan

• b. Pendinginan

• c. Inti

Berikut ini yang tidak termasuk ke dalam gerakan untuk melatih keseimbangan adalah.....

• melompat

• berjinjit sambil bertolak pinggang

• mengangkat satu kaki lurus ke depan

Latihan keseimbangan dengan berdiri menyerupai huruf T, sikap tangan adalah....

• lurus ke samping

• lurus ke depan

• lurus ke atas

Permainan yang dapat meningkatkan kekuatan otot kaki adalah....

• berjalan

• permainan kucing-kucingan

• permainan menggendong teman

Gerakan memutar persendian tangan dapat melatih....

• kekuatan

• kecepatan

• kelenturan

Berdiri tegak kemudian tangan direntangkan ke samping sambil mengangkat satu kaki ke belakang merupakan gerakan....

• melompat

• berdiri jinjit

• Sikap pesawat terbang

Gerakan meliukkan badan dapat melatih....

• kelenturan

• keseimbangan

• kekuatan

Sikap lilin kaki lurus ke atas merupakan gerakan untuk melatih...

• kekuatan

• kelenturan

• keseimbangan

Olahraga yang rutin dan makan makanan sehat agar tubuh kita menjadi....

• lesu

• sehat

• sakit

Sit up tepuk tangan adalah bentuk latihan untuk melatih....

• kekuatan

• kelenturan

• keseimbangan