PK TAHUN 5: PEMAKANAN SEIMBANG

Apa maksud nutrien?

• Nutrien ialah makanan yang merosakan kesihatan.

• Nutrien ialah bahan atau zat makanan yang diperlukan oleh tubuh untuk tumbesaran.

• Nutrien ialah makanan yang menjamin kesihatan.

• Nutrien dapat membekalkan keperluan tenaga untuk seharian.

Zat makanan yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan otot.

• 
• 
• 
• 

Apakah kepentingan pengambilan vitamin, garam mineral dan serat?

• Menyihatkan mata, kulit, rambut dan kuku.

• Melindungi organ dalaman.

• Meningkatkan metabolisme.

• Sebagai penebat haba.

Nyatakan nutrien yang terkandung dalam makanan di bawah.

• lemak

• serat

• karbohidrat

• protein

Apakah nutrien yang terkandung dalam makanan di bawah?

• Garam mineral

• Protein

• Lemak

• Karbohidrat

Apakah contoh makanan yang tinggi dengan protein?

• 
• 
• 
• 

Manakah pernyataan di bawah yang BUKAN kepentingan membaca label pada bungkusan makanan.

• Mengetahui kualiti makanan berdasarkan bahan atau ramuan yang digunakan

• Mengetahui jenis nutrien yang terkandung dalam makanan tersebut.

• Mengetahui kualiti makanan berdasarkan tarikh luput yang dinyatakan.

• Mengetahui penyakit yang dihidapi sekiranya mengambil makanan tersebut.

Pilih cadangan pengambilan makanan sarapan pagi yang seimbang untuk mengurangkan risiko penyakit.

• 1 bungkus keropok dan 1 tin coca-cola

• 1 senduk nasi goreng, 1 biji telur rebus, sayuran hijau, 1 cawan teh tanpa gula

• 1 mangkuk mee goreng, 1 telur goreng dan 1 cawan kopi tanpa gula

• 3 ketul ayam goreng dengan sayuran hijau

Apakah kebaikan mengamalkan pemakanan seimbang?

• Mengekalkan kesihatan

• Meningkatkan berat badan

• Mendapat penyakit kronik

Apakah sumber yang terdapat dalam makanan ini?

(a)