
Resistencia 4º ESO 23-24

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Physical Ed
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4th Grade
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Hard
Vicente Grau
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15 questions
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Cómo progresar en los entrenamientos?
Aumentar las cargas primero y luego las intensidades.
Aumentar las cargas y la intensidad a la vez.
Aumentar las intensidades y bajar luego las cargas.
Ninguna es correcta.
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿En qué porcentajes se encuentra la zona aeróbica?
25 y 60%.
65 y 85%.
70 y 95%.
50 y 55%.
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿En qué consisten los métodos continuos de entrenamiento de la resistencia?
Mantener el volumen de trabajo sin detenerse.
Esfuerzos muy intensos, sin mantenerse.
Hacer lo que quieras.
Ninguna es correcta.
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Cuál es la técnica para la liberación miofascial?
Con una ducha fría.
Con bandas elásticas.
Foam roller.
Ninguna es correcta.
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Qué tipo de resistencia trata este ejemplo? Carreras de 400 m.l.
Resistencia anaeróbica.
Resistencia aeróbica.
Resistencia anaeróbica aláctica.
Resistencia anaeróbica láctica.
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Los ejercicios de técnica de carrera se hacen...
Desde la postura de cabeza, espalda, brazos y piernas.
Desde la postura de cabeza, cadera, espalda, brazos, piernas y pies.
Desde la postura de cabeza, espalda, brazos, piernas y pies.
Ninguna es correcta
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Un ejemplo de ejercicios de flexibilidad dinámica es:
Jumping jacks.
Rotación de hombros.
Rotación de muñecas.
Escalador.
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