Fisioferia

Se evalúa a través de la dinamometría

• Flexibilidad

• Fuerza muscular

• Resistencia y potencia

• Condición cardiorrespiratoria

Adaptaciones crónicas del ejercicio en líquidos corporales y el sistema renal

• Disminuye la producción de orina

• Se libera menos sudor

• Aumenta el flujo sanguíneo al riñón

• Disminuye la reabsorción de bicarbonato

Los ejercicios de resistencia trabajan principalmente el fortalecimiento del sistema cardiovascular

• Cierto

• Falso

Actividad física es lo mismo que ejercicio físico

• Falso

• Cierto

Fase del ejercicio donde se incluye caminar y hacer ejercicios de estiramiento de 5-10 minutos

• Fase de recuperación

• Fase metabólica

• Fase de fuerza

• Fase de calentamiento

El ejercicio físico brinda beneficios en diversos sistemas como el cardiovascular, inmunológico y nervioso

• Cierto

• Falso

El ejercicio y actividad física favorecen el aprendizaje:

• Cierto

• Falso

los siguientes son beneficios del ejercicio físico:

• Reconstitución física

• Mejor oxigenación y condición física

• Todas las opciones son beneficios

• Genera hormonas que combaten estados estados depresivos

El gasto de energía en el ejercicio depende de:

• Duración y ropa de entrenamiento

• Intensidad pero sobretodo de la última comida ingerida

• No importan variables como duración, alimento, ropa o intensidad

• Duración e intensidad

El ejercicio de resistencia o de fuerzas se caracteriza por:

• El levantamiento de pesas es común en este tipo de entrenamiento

• Ayuda sobretodo en la pérdida de peso y grasas

• No mejora ninguna condición física

• También se le llama HIIT