🍽 PLATO SALUDABLE 🍽

¿Qué son los macronutrientes?

• Nutrientes que se encuentran en los alimentos en menor proporción

• Nutrientes que se encuentran en los alimentos en mayor proporción

• Corresponden a las proteínas, lipidos y carbohidratos

• Corresponden a las vitaminas y minerales

¿Cual es el tipo de grasa saludable?

• Grasas saturadas

• Grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas

Answer explanation

Grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas

¿Con qué otro nombre se le conoce a los LÍpidos?

¿A qué grupo alimentario pertenece el huevo?

• Verduras

• Cereales

• Carnes

• Lácteos

¿Cuantas calorías aporta 1 porción de Cereales?

• 40 kcal

• 140 kcal

• 280 kcal

• 300 kcal

¿A qué grupo de alimentos pertenece el pan y el avena?

• Cereales

• Carnes

• Verduras

• Lácteos

¿Cual es la correcta proporción de alimentos que debe estar presente en tu plato?

• 50% verduras - 30% carnes - 25% cereales

• 50% verduras - 25% carnes - 25% cereales

• 40% verduras - 30% carnes - 30% cereales

• 50% verduras - 30% carnes - 20% cereales

¿A qué grupo de alimentos pertenece el choclo? 🌽

¿Cuantas porciones de cereales hay en un pan hallulla entero?

• 1/2 porción

• 1 porción

• 2 porciones