PAS PJOK KELAS X SEMESTER GANJIL 2023/2024

Apa yang dimaksud dengan kekuatan otot?

• Kemampuan tubuh untuk terus bergerak dengan tempo sedang dalam waktu yang lama
• Kemampuan otot untuk mengangkat beban yang berat dalam satu kegiatan
• Kemampuan otot dalam melawan beban yang sedang dipikul oleh tubuh
• Kemampuan tubuh untuk melakukan pergerakan dari satu tempat ke tempat yang lain secara cepat

Apa yang dimaksud dengan daya ledak?

• Kemampuan otot dalam melawan beban yang sedang dipikul oleh tubuh
• Kemampuan tubuh untuk melakukan pergerakan dari satu tempat ke tempat yang lain secara cepat
• Kemampuan tubuh untuk terus bergerak dengan tempo sedang dalam waktu yang lama
• Gabungan dari kekuatan dan kecepatan tubuh

Apa yang dimaksud dengan kecepatan?

• Kemampuan tubuh untuk melakukan pergerakan dari satu tempat ke tempat yang lain secara cepat
• Kemampuan otot dalam melawan beban yang sedang dipikul oleh tubuh
• Kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas atau gerakan dengan efisien dan tepat
• Kemampuan tubuh untuk terus bergerak dengan tempo sedang dalam waktu yang lama

Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani?

• Kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas atau gerakan dengan efisien dan tepat
• Kemampuan tubuh untuk melakukan pergerakan dari satu tempat ke tempat yang lain secara cepat
• Kemampuan otot-otot dalam melawan beban yang sedang dipikul oleh tubuh
• Kemampuan fisik seseorang untuk melakukan kegiatan sehari-hari tanpa merasa kelelahan yang berlebihan

Apa yang dimaksud dengan kekuatan?

• Kemampuan tubuh untuk terus bergerak dengan tempo sedang dalam waktu yang lama
• Kemampuan otot dalam melawan beban yang sedang dipikul oleh tubuh
• Kemampuan tubuh untuk melakukan pergerakan dari satu tempat ke tempat yang lain secara cepat
• Kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas atau gerakan dengan efisien dan tepat

Apa yang dimaksud dengan ketahanan otot?

• Kemampuan tubuh untuk melakukan pergerakan dari satu tempat ke tempat yang lain secara cepat
• Kemampuan otot dalam menahan kontraksi dengan beban ringan secara terus menerus
• Kemampuan tubuh untuk terus bergerak dengan tempo sedang dalam waktu yang lama
• Kemampuan otot untuk mengangkat beban yang berat dalam satu kegiatan

Apa yang dimaksud dengan muscle strength?

• Kemampuan tubuh untuk melakukan pergerakan dari satu tempat ke tempat yang lain secara cepat
• Kemampuan otot dalam menahan kontraksi dengan beban ringan secara terus menerus
• Kemampuan tubuh untuk terus bergerak dengan tempo sedang dalam waktu yang lama
• Kemampuan otot untuk mengangkat beban yang berat dalam satu kegiatan

Apa manfaat dari kebugaran jasmani yang baik?

• Meningkatkan kemampuan fisik dalam mengatasi aktivitas sehari-hari
• Semua jawaban benar
• Meningkatkan massa otot dan kesehatan jantung
• Mengurangi risiko cedera dan membentuk postur tubuh yang baik

Apa yang dimaksud dengan kelenturan?

• Kemampuan tubuh untuk melakukan pergerakan dari satu tempat ke tempat yang lain secara cepat
• Kemampuan tubuh dalam melakukan gerakan secara maksimal
• Kemampuan otot dalam melawan beban yang sedang dipikul oleh tubuh
• Kemampuan tubuh untuk terus bergerak dengan tempo sedang dalam waktu yang lama

Apa manfaat dari push up?

• Semua jawaban benar
• Menguatkan otot dada, bahu, dan trisep
• Meningkatkan massa otot dan kesehatan jantung
• Membentuk dan memperbaiki postur tubuh