Latihan Soal ASAS PJOK

Untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot diperlukan frekuensi latihan sebanyak ... dalam seminggu

• 4

• 5

• 2

• 3

Gerakan badan yang benar pada tekhnik dasar service atas saat bola dilambung pada permainan bola voli adalah ....

• Membungkuk ke samping

• Membungkuk lurus

• Melenting ke depan

• Membungkuk ke depan

Perkenaan telapak tangan pada bola yang benar pada saat service bawah bola voli adalah ....

• Bagian atas bola

• Bagian samping bola

• Bagian bawah bola

• Bagian depan bola

Posisi awal kaki yang benar pada saat akan melakukan service bawah bola voli adalah ....

• Melangkah ke samping

• Menyilang ke depan

• Melangkah depan belakang

• Enyilang menyamping

Gerakan tangan yang benar saat melakukan passing atas bola voli adalah ....

• Mendorong bola ke depan atas

• Endorong bola ke depan bawah

• Memukul bola ke depan atas

• Memutar bola ke depan atas

Posisi awal ketika saat melakukan service forehand pada permainan bulu tangkis adalah ....

• Menyilang ke depan belakang

• Melangkah ke samping

• Memutar depan belakang

Posisi raket yang benar pada akhir gerakan pukulan forehand overhead pada permainan bulu tangkis adalah ....

• Menyilang di belakang sebelah kanan badan

• Menyilang di depan sebelah kiri badan

• Menyilang di samping badan sebelah kanan

• Menyilang di belakang sebelah kiri badan

Sikap berdiri yang benar pada tahap untuk melakukan pukulan forehand overhead pada permainan bulu tangkis adalah ....

• Kedua kaki sikap melangkah menghadap net

• Kedua kaki sejajar menghadap net

• Kedua kaki di buka selebar bahu menghadap net

• Kedua kaki rapat menghadap net

Posisi awal badan pada saat passing atau lemparan bola basket melalui atas kepala adalah ....

• Membelakangi arah lemparan

• Menyilang arah lemparan

• Menghadap arah lemparan

• Menyamping arah lemparan

Gerakan lengan passing atau lemparan bola basket melalui atas kepala adalah ....

• Memukul bola ke arah lemparan

• Mendorong bola ke arah lemparan

• Mengayun bola ke arah lemparan

• Memutar bola ke arah lemparan