AROUNDS Desember 2023

Upaya apa yang harus dilakukan untuk mengendalikan penyebab stress?

• 1. Mengembangkan sikap yang efektif dan efisien

• 1. Memelihara dan meningkatkan status kesehatan

• 1. Meningkatkan kemampuan menyadari dan menerima masalah

Disebut apa faktor yang menyebabkan stres?

• Stimulus

• Stressor

• Respon

Manakah yang merupakan komponen emosi

sebagai reaksi tubuh internal?

• 1. Saat marah suara menjadi tinggi dan gemetar

• 1. Meneteskan air mata karena gembira

• 1. Mengerutkan dahi pada saat merasa benci

Sumber stress psikologis, kecuali.....

• Tekanan

• Konflik

• Ancaman

Stress yang disebabkan oleh gangguan interpersonal Adalah…

• Stress fisik

• Stress psikis

• Stress kimiawi

reaksi tubuh dan pikiran terhadap situasi sulit atau tekanan yang membuat seseorang merasa tertekan atau khawati, merupakan arti dari…

• Tekanan

• Frustasi

• Stress

stres berkepanjangan yang berlangsung lama adalah…

• Stress akut

• Stress kronis

• Stress fisik

3 dampak stres pada kesehatan, yaitu…

• Dampak pada perilaku, dampak kecemasan, dampak tekanan

• Dampak mental, dampak tekanan, dampak fisik

• Dampak fisik, dampak mental, dampak pada perilaku

Manakah salah satu teknik mengelolah stres?

• Berbicara dengan nada tinggi dan kasar

• Manajemen Waktu, Merencanakan dan mengatur waktu dengan baik

• Tetap teguh dengan keinginan demi kepuasan diri sendiri

Yang BUKAN stres topik penting…

• Konflik

• Kesehatan mental

• Kualitas hidup