SOAL SAS PJOK - GANJIL

Kemampuan gerak dasar berjalan dapat dikembangkan melalui variasi ...

• jalan santai dan jalan cepat pada garis lurus

• lari melewati rintangan lari berkelok-kelok

• lempar sasaran dan ayunan lempar bola

• lari pelan dan lari menyusuri jalan setapak

Bentuk latihan yang dapat digunakan untuk mengembangkan kelentukan, yaitu ...

• mencium lutut

• pull up

• push up

• back up

Permainan berikut yang membutuhkan keterampilan melempar yaitu ...

• kasti

• bola voli

• golf

• gobak sodor

Gerak sikap kapal terbang dilakukan dengan cara memosisikan tubuh seperti kapal terbang, di mana tubuh bertumpu pada ...

• satu kaki

• kaki dan tangan

• kedua kaki

• kedua tangan

Posisi awal gerak langkah silang adalah ...

• berdiri tegak dan kaki rapat

• berdiri istirahat

• berdiri menyamping

• berdiri menyilang

Belajar gerakan tangan, badan dibungkukkan ke depan dan kedua lengan ...

• lurus mengapit telinga

• ditekuk

• mengayuh

• bergerak bersamaan

Gerakan mendorong tembok yang dilakukan berulang setidaknya 10 kali dalam setiap sesi mampu melatih kekuatan otot ...

• kaki dan tangan

• perut

• punggung

• bahu

Pemakaian pakaian dalam yang terlalu ketat dapat menyebabkan ... pada alat reproduksi

• radang

• imunitass

• iritasi

• infeksi

Gerakan yang dominan dalam senam irama adalah ...

• langlah kaki

• ayunan lengan

• goyangan badan

• langkah kaki dan ayunan lengan

Pada gerakan mengayun kedua tangan menirukan pohon tertiup angin, kedua tangan ...

• direntangkan ke samping

• diluruskan ke depan

• diluruskan ke bawah

• diluruskan ke atas