PAS GANJIL PJOK KELAS 3

Tujuan melakukan pemanasan sebelum berolahraga, yaitu supaya ........

• aman

• senang

• tidak cedera

• sehat

melatih kebugaran tubuh sangat baik bila dilakukan secara.....

• berkala

• bertahap

• rutin dan teratur

• cepat

Latihan kelentukan menyebabkan otot menjadi .......

• membesar

• mengecil

• elastis

• lelah

Istilah lain fleksibilitas adalah ........

• koordinasi

• kecepatan

• kelentukan

• keserasian

Berjalan kaki selain melatih otot-otot kaki juga membantu kelancaran .......

• buang air

• peredaran darah

• pencernaan

• bermain

Untuk menjaga keselamatan, ketika naik tangga sebaiknya ........

• berjalan teratur

• berlari

• berjongkok

• berjalan cepat

Senam lantai biasanya dilakukan di............

• kolam renang

• kasur

• lantai

• lapangan

Alas yang biasa dipakai dalam senam lantai memakai .......

• karpet

• tikar

• matras

• kasur

Berdiri diatas satu kaki adalah salah satu latihan .......

• kesinambungan

• keseimbangan

• keserasian

• kecepatan

Gerak berjalan dan menolakkan kaki ke lantai adalah latihan........

• berjalan

• berlari

• loncat

• lempar