SOAL REMEDIAL

Salah satu bentuk latihan pemanasan adalah ……….

• gerakan gerobak dorong

• latihan lompat tali

• penguluran otot pinggang

• lari bolak-balik

Berikut ini yang bukan tujuan pemanasan sebelum melakukan latihan adalah………………

• menghindari terjadinya cedera

• menyiapkan fisik dan mental

• meningkatkan suhu badan

• untuk memenangkan pertandingan

Latihan untuk kebugaran jasmani sebaiknya…………….

• disesuaikan dengan kemampuan tubuh

• dilakukan setiap bulan

• dilakukan setiap hari

• sesuai perintah guru

Gerakan untuk melenturkan otot-otot perut adalah……………

• push-up

• gerakan menggantung

• duduk selonjor mencium lutut

• berdiri mendorong tembok

Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan jantung adalah……………

• gerakan saling menarik

• lari keliling lapangan sekolah

• gerakan gerobak dorong

• gerakan mengayun lengan

Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kecepatan adalah………………………..

• latihan back-up

• lari bolak-balik

• gerakan gerobak dorong

• duduk selonjor mencium lutut

Manfaat kebugaran jasmani adalah………

• membuat malas belajar

• meningkatkan stamina

• berat badan menurun

• tubuh menjadi lemah

Berikut ini yang bukan merupakan gerak dasar bermain bola adalah………………

• menendang

• menggiring

• melempar

• mengontrol

Dribbling adalah gerakan ………………

• menggiring

• menendang

• menembak

• mengumpan

Gerak dasar pencak silat yang dilakukan dengan cara melangkah berpindah tempat disebut gerak…………..

• lokomotif

• lokomotor

• nonlokomotif

• nonlokomotor