Kuis soal penjaskes kelas 4

Apa yang perlu kita lakukan sebelum memulai latihan olahraga?

• minum air

• makan permen

• tidur siang

• menonton televisi

Olahraga yang melibatkan berlari-lari dan melompat-lompat disebut:

• renang

• sepak bola

• bulu tangkis

• atletik

Bagaimana cara yang benar untuk mengangkat beban yang berat?

• Angkat dengan punggung yang lurus

• Miringkan tubuh ke depan

• Miringkan kepala ke belakang

• Gunakan tangan satu saja

Manfaat utama dari berolahraga secara teratur adalah...

• Meningkatkan kesehatan jantung

• Menambah berat badan

• Menyebabkan kelelahan

• Menurunkan konsentrasi

Sebuah pertandingan sepak bola terdiri dari berapa pemain dalam satu tim?

• 10

• 11

• 15

• 12

Bagaimana cara yang benar untuk merawat kebersihan tubuh setelah berolahraga?

• Tidak perlu mandi

• Tidak perlu mengganti pakaian olahraga

• Mengusap tubuh dengan handuk

• Mandi dengan air hangat

Latihan pernapasan yang baik dilakukan dengan cara...

• Nafas dalam dan perlahan

• Nafas pendek dan cepat

• Tidak perlu bernafas saat olahraga

• Menahan napas selama mungkin

Apa yang perlu kita kenakan saat berolahraga di lapangan?

• Jaket tebal

• Kaos olahraga, celana pendek, dan sepatu olahraga

• Kaus kaki panjang

• Kemeja dan dasi

Seorang atlet lari yang menempuh jarak 100 meter disebut atlet lari...

• Jarak pendek

• Jarak jauh

• Jarak sedang

• Jarak marathon

Apa nama olahraga yang dimainkan dengan raket dan bulu angsa?

• Tenis

• Bulu tangkis

• Sepak bola

• Bola voli