EHBSO

Wat betekenen de letters EHBSO?

• Eerste hulp bij spier overbelasting

• Eerste hulp bij school ongevallen

• Eerste hulp bij sport ongevallen

• Eerste hulp bij sport overbelasting

Let op: Welk antwoord klopt niet!

Waarom doe je een warming up?

• Mentaal en fysiek voorbereiden op sportieve activiteit

• Kans op blessures neemt af

• Ademhaling wordt sneller

• Afvalstoffen van vorige training / wedstrijd afvoeren

Wat behoort NIET bij een klassieke warming up?

• warming up

• cooling down

• stretchen

• sport specifieke oefeningen

Wat is het belangrijkste effect van statisch stretchen?

• Het vergroot de bewegingsuitslag

• Het vergroot je explosiviteit

• Het vermeerderd je kracht

• Je gehele lichaam warmt op

Wat is het grootste voordeel van dynamisch stretchen?

• Je vergroot je bewegingsuitslag

• Behoud van kracht en explosiviteit

• Je afvalstoffen verdwijnen goed uit je lichaam

• Je spieren worden sterker

Welke vorm hoort niet bij blessurepreventie?

• Voorkoming van sportletsel

• Voorkomen van verergering van sportletsel

• Voorkomen van onnodig sportletsel

• Voorkomen van herhaling van sportletsel

Een klap op de neus bij boksen is een:

• Acute exogene blessure

• Acute endogene blessure

• Chronische exogene blessure

• Chronische endogene blessure

Een tenniselleboog is een:

• Acute exogene blessure

• Acute endogene blessure

• Chronische exogene blessure

• Chronische endogene blessure

Wat moet je als EHBSO'er als eerste doen als je iemand te hulp schiet?

• Slachtoffer geruststellen

• 112 bellen

• Letten op veiligheid

• Slachtoffer verplaatsen

In welk tempo moet je reanimeren?

• Tempo maakt niet uit als je maar doorgaat

• In een tempo dat vol te houden is

• Tempo 30 borstcompressies per minuut

• Tempo: Papegaaitje leef je nog?