ALIMENTACION SALUDABLE Y CUIDADO DE NUESTRO CUERPO

¿CUÁL ES UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE?

• COMER FRUTAS Y PAPAS

• CONSUMIR LOS TRES GRUPOS DE ALIMENTOS DEL PLATO DEL BUEN COMER

• COMER ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL

• ALIMENTOS PROCESADOS

¿Cuál es la importancia de una alimentación balanceada?

• Consumir solo alimentos procesados

• Incluir frutas, verduras y granos enteros en la dieta

• Comer solo alimentos de origen animal

• Evitar completamente los carbohidratos

¿Qué beneficios aporta una dieta equilibrada?

• Aumento del riesgo de enfermedades crónicas

• Mejora en la salud cardiovascular

• Reducción de la ingesta de agua

• Incremento en el consumo de alimentos procesados

¿Por qué es importante incluir vegetales en la alimentación diaria?

• No aportan nutrientes esenciales para el cuerpo

• Ayudan a prevenir enfermedades crónicas

• Provocan aumento de peso

• No tienen beneficios para la salud

¿Cuál es la importancia de hacer ejercicio regularmente?

• Aumenta el riesgo de enfermedades crónicas

• Mejora la salud cardiovascular

• Reduce la ingesta de frutas y verduras

• Incrementa el consumo de alimentos procesados

¿Por qué es esencial mantenerse hidratado?

• No tiene beneficios para la salud

• Ayuda a prevenir enfermedades crónicas

• Provoca deshidratación

• No es necesario para el cuerpo

¿Cuál es la importancia de dormir lo suficiente?

• No tiene impacto en la salud

• Mejora la salud mental

• Reduce la calidad de vida

• Incrementa el estrés