Quiz sur le module C10 Activité physique

Qu'est-ce que l'activité physique?

• Regarder la télévision

• Dormir toute la journée

• Tout mouvement du corps qui utilise de l'énergie

• Manger des bonbons

Pourquoi est-il important de faire de l'activité physique?

• Pour rester en mauvaise santé

• Pour regarder la télévision toute la journée

• Pour éviter de rencontrer des gens

• Pour maintenir une bonne santé physique et mentale, améliorer la condition physique, renforcer le système immunitaire et réduire le risque de maladies chroniques.

Quels sont les avantages pour la santé de faire de l'activité physique?

• Les avantages pour la santé de faire de l'activité physique incluent la fragilisation des os, l'augmentation du stress et la diminution de la santé mentale

• Les avantages pour la santé de faire de l'activité physique incluent la diminution de la santé cardiovasculaire, l'affaiblissement des muscles et des os, et l'augmentation du risque de maladies chroniques

• Les avantages pour la santé de faire de l'activité physique incluent la prise de poids, l'augmentation du risque de maladies chroniques et la diminution de l'énergie

• Les avantages pour la santé de faire de l'activité physique incluent l'amélioration de la santé cardiovasculaire, le renforcement des muscles et des os, l'amélioration de la santé mentale et la réduction du risque de maladies chroniques.

Quels sont les sports que vous aimez pratiquer?

• Soccer, volleyball, knitting

• Golf, tennis, chess

• Football, basketball, swimming, running, etc.

• Hockey, badminton, stamp collecting

Quels sont les jeux traditionnels qui impliquent de l'activité physique?

• La course à pied, le saut à la corde, la course en sac, la pétanque, etc.

• La pêche, la lecture, la cuisine

• Le tricot, la couture, la peinture

• Les échecs, les mots croisés, le sudoku

Quels sont les activités physiques que vous pouvez faire à la maison?

• Yoga, pilates, bodyweight exercises, online workout videos

• Faire de la pâtisserie

• Dormir

• Regarder la télévision toute la journée

Quels sont les règles de sécurité à suivre lors de la pratique d'une activité physique?

• Ignorer les signaux de douleur ou de fatigue

• Manger beaucoup avant l'activité physique

• S'échauffer, porter des vêtements adaptés, rester hydraté et connaître ses limites

• Porter des vêtements lourds et inconfortables

Quels sont les effets négatifs de ne pas faire assez d'activité physique?

• Obésité, maladies cardiaques, diabète de type 2, dépression, perte de masse musculaire

• Amélioration de la santé mentale

• Diminution du risque de maladies cardiaques

• Augmentation de la force musculaire