Activitats Fisicoesportives per a la Gent Gran

Els canvis produïts durant l’envelliment afecten a....

• les cèl·lules

• els òrgans

• els teixits

• totes les opcions son correctes

Quin és el percentatge estimat de la població mundial que tindrà més de 60 anys a l’any 2050, segons la OMS?

• 25%

• 20%

• 15%

• 10%

Quin és un dels efectes de l’envelliment en el sistema respiratori?

• Reducció de la resistència vascular

• Augment de la capacitat funcional dels pulmons

• Augment de la ventilació

• Reducció de la distensió del tòrax

Quina de les següents és una de les patologies més comuns associades a la gent gran?

• Diabetis

• Anèmia

• Asma

• Alzheimer

Per què és important fer activitat física per a la gent gran?

• Per augmentar les patologies respiratories

• Per disminuir la mobilitat

• Per millorar la salut i autonomia

• Per augmentar la dependència

Quina és la recomanació de la OMS per a les persones majors de 65 anys en quant a l'activitat física aeròbica moderada?

• 450 minuts setmanals

• 300 minuts setmanals

• 60 minuts setmanals

• 150 minuts setmanals

Què són les activitats bàsiques de la vida diària (ABVD)?

• Activitats relacionades amb l'estil de vida

• Activitats dirigides per a la gent gran

• Activitats lligades a la supervivència i la condició humana

• Activitats de lleure

Quin NO és un test per avaluar la condició física en gent gran?

• Test d'agilitat

• Test de capacitat aeròbica

• Test d'equilibri estàtic

• Test de velocitat

Què s'avalua amb el test de flexió del tronc en cadira?

• La flexibilitat de la musculatura posterior de les cames i el tronc

• La força dels extensors de genolls i malucs

• L'equilibri de la persona

• La capacitat aeròbica

Quin és l'objectiu del test de caminar durant 6 minuts?

• Avaluar la força dels extensors de genolls i malucs

• Avaluar l'equilibri de la persona

• Avaluar la flexibilitat de la musculatura posterior de les cames i el tronc

• Avaluar la capacitat aeròbica