Quis BAB 1

Senam lantai disebut juga senam ......

• Ketangkasan

• Aerobik

• Kesegaran Jasmani

• Sehat

Alas yang digunakan untuk senam lantai disebut ....

• Kasur

• Tikar

• Matras

• Perlak

Manfaat matras yang digunakan dalam senam lantai adalah ....

• Agar badan tidak kotor

• Mengurangi resiko cedera

• Mempercepat gerakan berguling

• Memperindah gerakan

Sikap awalan gerakan guling depan adalah ....

• Berbaring

• Berjongkok

• Duduk

• Telentang

Pada saat melakukan gerakan guling depan, bagian awal yang ada di matras adalah ....

• Pundak

• Tangan

• Kepala

• Perut

Dalam gerakan guling depan, setiap tumpuan berurutan dari tubuh bagian atas sampai dengan tubuh bagian bawah. hal ini bertujuan agar ....

• Gerakan berguling semakin cepat

• Tubuh dapat berguling dan tidak mengalami cedera

• Gerakan berguling semakin indah

• Badan tidak mengalami kram

Senam lantai dibedakan menjadi dua jenis, yaitu ....

• Berguling dan meroda

• Lokomotor dan nonlokomotor

• Statis dan dinamis

• Menggunakan alat dan tidak menggunakan alat

Sebutkan 3 jenis gerakan guling dalam senam lantai

Bagaimana sikap akhir gerakan guling belakang ?

Di bawah ini yang bukan manfaat dari olahraga senam lantai adalah ....

• membuat tubuh menjadi lentur

• menjaga kebugaran tubuh

• kesehatan terjaga

• menjaga kesehatan mental