Senam Lantai

Nama lain gerakan meroda adalah....

• handspring

• overslag

• flic flac

• carthwell

Senam yang membutuhkan keseimbangan, kelentukan dan kekuatan adalah ....

• SENAM LANTAI

• SENAM RITMIK

• SENAM IRAMA

• SENAM KEBUGARAN

Kata gymnastic berasal dari bahasa ....

• Inggris

• Yunani

• Romawi

• Mesir

Apakah yang dimaksud dengan olahraga senam lantai ?

• aktifitas fisik yang memainkan bola secara berkelompok dengan tujuan memasukkan bola ke dalam ring sebanyak-banyaknya

• aktifitas fisik yang bertujuan untuk meningkatkan kebugaran jasmani setiap individu

• aktifitas fisik yang mempunyai gerakan tersendiri bertujuan untuk mencapai kelentukan, koordinasi, kekuatan dan daya tahan

• aktifitas fisik dengan memukul bola secara berkelompok bertujuan untuk melewati setiap base hingga kembali ke home

Peralatan yang digunakan untuk melakukan gerakan senam lantai adalah....

• karpet

• matras

• lantai

• sintetik

Apakah manfaat yang paling tepat dari olahraga senam lantai untuk tubuh kita...

• meningkatkan daya tahan sistem kardiovaskuler pada saat berolahraga

• meningkatkan kecepatan pada saat melakukan tembakan ke arah gawang

• meningkatkan kelentukkan dan persendian untuk seluruh tubuh kita

• meningkatkan kekebalan tubuh pada saat kegiatan sehari-hari

Pilihlah gambar dibawah ini yang menunjukkan gerakan meroda...

• 
• 
• 
• 

Posisi badan yang benar saat akan melakukan gerakan meroda adalah...

• Menghadap arah gerakan

• Menyamping arah gerakan

• Membelakangi arah gerakan

• Menyilang arah gerakan

Posisi awal kedua lengan yang benar saat akan melakukan gerakan meroda adalah....

• Lurus ke atas disamping telinga

• Lurus kedepan sejajar dada

• Lurus kebawah disamping badan

• Lurus kesamping sejajar bahu

Bentuk gerakan meroda yang benar adalah....

• Berputar menyamping arah gerakan

• Berputar menyilang arah gerakan

• Berputar meliuk arah gerakan

• Berputar menghadap arah gerakan