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Quel est le rôle de l'ATP dans la cellule?

• Stockage de l'ADN

• Fournir de l'énergie

• Réparation des membranes cellulaires

• Transport des protéines

Quelles sont les sources d'énergie pour faire fonctionner le muscle? (contraction musculaire)

• Le muscle peut "trouver" de l'énergie en dégradant des lipides, glucides ou de la phosphocréatine

• Tout dépend de l'intensité de la contraction, le muscle peut trouver de l'énergie variée

• Le muscle ne trouve son énergie directe que dans la dégradation de l'ATP

• Le muscle peut trouver de l'énergie dans la dégradation de l'ATP ou de l'ADP

Décrivez le processus de phosphorylation de l'ADP pour former de l'ATP (ATP synthase)

• L'ADP libère un phosphate en libérant de l'énergie pour créer de l'ATP

• Avec un apport énergétique, l'ADP est phosphorylé par l'ajout d'un groupe phosphate pour former de l'ATP.

• L'ADP est converti en glucose pour former de l'ATP

• L'ADP est oxydé pour former de l'ATP

Les glucides sont un substrat permettant la production d'énergie ...

• En aérobie

• en anaérobie

• en aérobie et en anaérobie

• les glucides ne permettent pas de produire de l'énergie mais favorisent simplement le plaisir de se nourrir (circuit de la récompense)

Quelles sont les 3 filières énergétiques permettant à l'organisme de produire de l'énergie? et quelles sont les durées approximatives d'efficacité en capacité de chacune?

A quels pourcentages de ma puissance maximale puis je évoluer suivant la filière majoritaire de production d'energie?

Quelle filière énergétique va être prépondérante dans les 20 premières secondes d'un petit footing léger?

• filière anaérobie

• filière aérobie

Pourquoi est-il important de s'échauffer avant une activité sportive?

• pour diminuer le risque de blessure

• Pour une meilleure production d'energie

• Pour gagner en force et répéter rapidement des mouvements puissants

• Pour être plus adroits dans les gestes réalisés

• Pour diminuer le stress

Quelles sont les 4 parties d'un échauffement et quelles en sont les durées minimales respectives?