UH PJOK SENAM LANTAI KELAS 6

Ketika melakukan gerakan guling depan, bagian tubuh yang lebih dahulu menyentuh matras adalah ....

• Kepala

• Tengkuk Leher

• Tangan

• Punggung

Kedua kaki rapat tegak lurus ke atas bertumpu pada punggung dengan kedua tangan menyangga atau menopang pinggang disebut ....

• Baling- Baling

• Head Stand

• Siakap Lilin

• Lompat Harimau

gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan ....

• meroda

• guling lenting

• guling ke depan

• guling ke belakang

Sikap badan yang benar saat melakukan gerak guling depan adalah ....

• dibulatkan ke belakang

• diluruskan ke belakang

• dibulatkan ke depan

• diluruskan ke depan

gambar tersebut merupakan salah satu gerakan senam lantai yaitu gerakan ....

• Guling lenting

• Guling depan

• Guling belakang

• Rangkaian guling

Saat akan melakukan guling depan, kaki ....

• Dibuka selebar bahu

• Dirapatkan

• Satu didepan satu dibelakang

• Dibuka lebar

Posisi tangan saat melakukan guling ke belakang ialah ....

• Di samping telinga

• Di samping badan

• Di atas kepala

• Bebas

Bagian tubuh yang harus mendapat prioritas dalam melakukan pemanasan ketika mau melakukan guling depan dan belakang adalah....

• Otot kaki

• Otot Lengan

• Otot leher

• Otot Perut

Cara melakukan gerakan kayang adalah....

• Sikap awal berdiri, kedua tangan bertumpu pada pinggul

• Kedua tangan di putar kebelakang

• Kedua kaki di tekuk, siku tangan ditekuk, kepala dilipat kebelakang

• Badan terlentang dan kedua kaki diangkat

Pada dasarnya, senam lantai dilakukan untuk melatih...

• Kelenturan

• Kecepatan

• Kelincahan

• Keberanian