ALIMENTACION SALUDABLE EN FAMILIA

1. ¿CUÁL DE LAS SIGUIENTES AFIRMACIONES DESCRIBE MEJOR LA IMPORTANCIA DE UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE?

•    a) Solo afecta el peso corporal.

•    b) Contribuye a la prevención de enfermedades y promueve el bienestar general.

•    c) No tiene impacto en la salud mental.

•    d) Solo es relevante para atletas.

2. ¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS ASOCIADOS CON UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE?

• a) Mayor riesgo de enfermedades crónicas.

•    b) Reducción del rendimiento cognitivo.

•    c) Menor energía y vitalidad.

• d) Prevención de enfermedades y mejora del sistema inmunológico.

3. ¿CUÁL DE LAS SIGUIENTES OPCIONES ES UNA RECOMENDACIÓN CLAVE PARA MANTENER UNA DIETA SALUDABLE?

• a) Equilibrar las porciones y variedad de alimentos.

•    b) Limitar el consumo de frutas y verduras.

•    c) Consumir exclusivamente alimentos bajos en calorías.

•    d) Priorizar solo una categoría de nutrientes, como proteínas.

4. ¿QUÉ PAPEL DESEMPEÑA LA HIDRATACIÓN EN UNA DIETA SALUDABLE?

•    a) No tiene impacto en la salud.

•    b) Debería limitarse para evitar retención de líquidos.

•    c) Es esencial para el funcionamiento adecuado del cuerpo y la digestión.

•    d) Solo es importante durante la actividad física intensa.

5. 5. ¿CUÀL DE LAS SIGUIENTES IMAGENES SON CORRECTAS PARA UNA ALIMENTACION SALUDABLE?

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6. 6. "UNO DE LOS PILARES FUNDAMENTALES PARA LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE ES GARANTIZAR UNA ADECUADA (a)   A TRAVÉS DE LA INGESTA DIARIA DE AGUA."

UNA DIETA RICA EN ALIMENTOS FRESCOS Y COLORIDOS CONTRIBUYE A MANTENER NIVELES ÓPTIMOS DE (a)   ."

   8. ¿QUÉ CONSEJO ES FUNDAMENTAL PARA PROMOVER LA SALUD EN EL ÁMBITO FAMILIAR?

• a) Evitar discusiones sobre la alimentación.

• b) Establecer horarios irregulares para las comidas.

•    c) Realizar actividades físicas en conjunto.

• d) No preocuparse por la calidad del sueño.

¿CUÁL DE LAS SIGUIENTES PRÁCTICAS CONTRIBUYE DE MANERA EFECTIVA A MANTENER UNA VIDA SALUDABLE EN FAMILIA?

•    a) Excluir las actividades físicas en grupo.

•    b) Fomentar el diálogo sobre hábitos alimenticios.

•    c) Permitir un tiempo ilimitado de pantalla.

• d) Ignorar la importancia del descanso adecuado.

10.  10. SELECCIONAR LA IMAGEN CORRECTA QUE AYUDA A MANTENER UNA VIDA SALUDABLE EN FAMILIA.

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