Жүктілік кезіндегі тамақтану

Жүктілік кезінде темірге қажеттілік:

• 5-10 мг

• 10-20 мг

• 1-5 мг

• 30-60 мг

• 80-100 мг

Жүктілер арасында жиі кездеседі:

• витамин В₁₂

• темір жетіспеушілік

• гипохромды

• гипопластикалық

• постгеморрагиялық

Жүктілік кезінде РР витаминіне қажеттілік:

• 25-30 мг

• 15 мг

• 1-2 мг

• 5-6 мг

• 50-60 мг

Жүктілік кезінде С витаминіне қажеттілік:

• 500 мг

• 25-28 мг

• 30-40 мг

• 50-100 мг

• 150-200 мг

Майдың тәуліктік қажеттілігі:

• 20-35 г

• 50 г

• 85-100 г

• 200 г

• 10-15 г

Жүкті әйелге тағайындалады:

• аяқ машинасымен тігу

• велосипед айдау

• таза ауада тынығу

• белді тартқышпен жабысып тұратын көйлек кию

• жай жүру, жүгіру.

  Жүктілік кезінде көмірсуға қажеттілік:

• 350-400 г тәулігіне

• 100-150 г тәулігіне

• 350 г тәулігіне

• 50 г тәулігіне

• 200-250 г тәулігіне

Диета құрамында жеткілікті мөлшерде болуы керек:

• белок

• май

• көмірсу

• белок, май, көмірсу

• темір

Жүкті әйелдегі ұйқы ұзақтығы:

• 8 сағаттан кем емес

• 10 сағат

• 5 сағат

• 1 тәулік

• 16 сағат

Витамин А жетіспеушілігінде кездесетін ауру:

• жыныс мүшелерінің жетіспеушілігінде

• овуляцияның болмауына

• рахит ауруына

• тері ауруы және көздің кілегей қабатының ауруы

• жүйке жүйесінің ауруларына