KUIS PJOK ESTAFET

5 cabang atletik di antaranya....

• lari, lompat, lempar, jalan dan tolak

• lari, lompat, lempar, tenis dan bola

• lari, kasti, lempar, jalan dan renang

• lari, lompat, karate, jalan dan voli

jumlah pelari estafet yang dilombakan biasanya....

• 8 orang

• 6 orang

• 4 orang

• 2 orang

Star yang biasa dilakukan dalam lari estafet untuk pelari kedua adalah....

• jongkok

• berdiri

• duduk

• tiduran

Start yang biasa dilakukan dalam lari estafet untuk pelari pertama adalah....

• jongkok

• berdiri

• duduk

• tiduran

5 cabang atletik di antaranya....

• lari, lompat, lempar, jalan dan tolak

• lari, lompat, lempar, tenis dan bola

• lari, kasti, lempar, jalan dan renang

• lari, lompat, karate, jalan dan voli

Cara visual dalam lari estafet adalah....

• cara menerima tongkat dengan melihat

• cara mengangkat tongkat dengan melihat

• cara memberikan tongkat dengan melihat

• cara melempar tongkat dengan melihat

Atletik biasanya di sebut juga sebagai . . . .

• olahraga lari

• mother of atletic

• lari, lompat, lempar

• mother of sport

Pelari dalam lari jarak pendek disebut dengan....

• sprinter

• starter

• supporter

• patner

pada saat berlari estafet 400m gaya ganti yang dilakukan pelari pemegang tongkat adalah sebagai berikut

• berlari dengan memendekkan langkah kedua tungkai dengan sangat cepat serta salah satu tangan menggenggam tongkat dan tangan yang lain menutup telapak tangannya

• berlari dengan memanjangkan langkah kedua tungkai dengan sangat cepat serta salah satu tangan menggenggam tongkat dan tangan yang lain membuka telapak tangannya

• berlari dengan memanjangkan langkah kedua tungkai dengan stabil serta salah satu tangan menggenggam tongkat dan tangan yang lain membuka telapak tangannya

• berlari dengan memendekkan langkah kedua tungkai dengan stabil serta salah satu tangan menggenggam tongkat dan tangan yang lain menutup telapak tangannya

berikut ini sepatu yang sering dipakai oleh pelari jarak pendek 100m, 200m, 400m dan 400m gaya ganti estafet

• 
• 
• 
•