Síndrome del Burnout Quiz

¿Cuál es la definición del Síndrome del Burnout?

• Sentir estrés laboral

• Tener problemas de comunicación en el trabajo

• Estar desmotivado en el trabajo

• Sentirse quemado por el trabajo, agotado, sobrecargado, exhausto

¿Quién acuñó originalmente el término Burnout?

• Sigmund Freud

• Carl Jung

• Herbert Freudenberger

• Graham Greene

¿Cuáles son las dimensiones del Burnout?

• Agotamiento emocional, despersonalización, baja realización personal

• Cansancio, estrés, falta de motivación, baja autoestima

• Desconfianza, apatía, cinismo, hostilidad

• Agotamiento físico, baja autoestima, aislamiento profesional, manejo de mucha presión

¿Cuál es la diferencia entre el Burnout y la depresión?

• El Burnout es temporal y específico al ámbito laboral, mientras que la depresión es un bajo estado de ánimo generalizado

• El Burnout es causado por problemas familiares, mientras que la depresión es causada por el trabajo

• El Burnout es permanente, mientras que la depresión es temporal

• El Burnout afecta solo a los hombres, mientras que la depresión afecta solo a las mujeres

¿Cuáles son algunas de las causas del Síndrome del Burnout?

• Buena remuneración económica, buen clima laboral, conformidad con colegas

• Falta de tiempo para entretenerse, baja actividad física, exceso de tiempo libre

• Aburrimiento y stress, crisis en el desarrollo de la carrera profesional, pobre orientación profesional

• Falta de sueño, exceso de ejercicio, mala alimentación

¿Cuáles son algunas de las consecuencias del Burnout a nivel psicosomático?

• Dolores musculares, pérdida de peso, problemas de sueño

• Dolores de cabeza, desórdenes gastrointestinales, aumento de peso

• Problemas de visión, falta de apetito, insomnio

• Cansancio hasta el agotamiento, malestar general, fatiga crónica

¿Cuál es una estrategia de prevención del Burnout?

• Alejarse de la tecnología, dormir bien, ejercitarse, fijar límites

• Aumentar la autoexigencia y la necesidad de control

• No organizar ni administrar el tiempo, no aprender a manejar el estrés

• No separar situaciones personales del trabajo, sentir frustración

¿Cuál es una estrategia individual para tratar el Burnout?

• Buscar cambios en cuanto a rutinas, tomar periodos de descanso, tomar las cosas más personales

• No realizar ejercicios de respiración, estiramiento y risa, no buscar apoyo psicológico

• No brindar tratamiento a personas que sufren el síndrome

• No realizar cambios en la estructura y funciones organizacionales, no rediseñar puestos

¿Cuál es una estrategia institucional para tratar el Burnout?

• Eliminar exceso o insuficiencia del trabajo, no brindar tratamiento a personas que sufren el síndrome

• No cambiar la estructura y funciones organizacionales, no rediseñar puestos, no brindar apoyo social

• No buscar cambios en la estructura y funciones organizacionales, no rediseñar puestos, no brindar apoyo social

• Cambiar la estructura y funciones organizacionales, rediseñar puestos, brindar apoyo social

¿Cuál es una consecuencia social del Burnout?

• Aumento de los problemas de pareja, familiares y en la red social extralaboral del sujeto

• Mejora en la calidad de vida personal, disminución de los problemas de pareja

• Actitudes positivas hacia la vida en general

• Disminución de la calidad de vida personal, aumento de los problemas de pareja