Υγιεινή Τροφίμων ΕΠΑ.Λ

Ποια είναι η σημασία της υγιεινής τροφίμων;

• Για να αυξήσουμε το βάρος μας

• Για να προκαλέσουμε ασθένειες

• Για να μειώσουμε τη διάρκεια ζωής μας

• Η διατήρηση της υγείας και πρόληψη ασθενειών.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ υγιεινών και ανθυγιεινών τροφίμων;

• Τα υγιεινά τρόφιμα είναι πλούσια σε ζάχαρη, ενώ τα ανθυγιεινά τρόφιμα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες.

• Τα υγιεινά τρόφιμα είναι καλά για την υγεία, ενώ τα ανθυγιεινά τρόφιμα μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα υγείας.

• Τα υγιεινά τρόφιμα είναι χαμηλά σε λιπαρά, ενώ τα ανθυγιεινά τρόφιμα είναι χαμηλά σε θρεπτικά συστατικά.

• Τα υγιεινά τρόφιμα είναι φτηνά, ενώ τα ανθυγιεινά τρόφιμα είναι ακριβά.

Ποια είναι η σημασία της κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών;

• Προκαλούν αλλεργίες και προβλήματα στο δέρμα

• Είναι αναγκαία μόνο για την αισθητική του πιάτου

• Δεν έχουν καμία σημασία για την υγεία

• Προσλαμβάνουν απαραίτητες θρεπτικές ουσίες και προστατεύουν την υγεία.

Ποια είναι η σημασία της κατανάλωσης νερού κατά τη διάρκεια της ημέρας;

• Η κατανάλωση νερού είναι σημαντική για τη διατήρηση της ενυδάτωσης και την υγεία του οργανισμού.

• Η κατανάλωση νερού δεν έχει καμία σημασία

• Η κατανάλωση νερού είναι σημαντική μόνο για την αισθητική του δέρματος

• Η κατανάλωση νερού είναι σημαντική μόνο το βράδυ

Ποια είναι οι κίνδυνοι της υπερκατανάλωσης ζάχαρης και αλατιού;

• Παχυσαρκία, διαβήτης, καρδιαγγειακά νοσήματα, αυξημένη αρτηριακή πίεση, καρδιακές παθήσεις

• Αύξηση της μυϊκής μάζας

• Μείωση του κινδύνου για καρδιακή προσβολή

• Βελτίωση της όρασης

Ποιες είναι οι συνέπειες της ανεπαρκούς κατανάλωσης υγρών;

• Αύξηση της πείνας και της δίψας

• Αύξηση ενέργειας και ευεξίας

• Μείωση του κινδύνου ασθενειών

• Αφυδάτωση και προβλήματα υγείας

Ποια είναι η σημασία της ισορροπημένης διατροφής;

• Η ισορροπημένη διατροφή δεν έχει καμία σημασία για την υγεία

• Η ισορροπημένη διατροφή προκαλεί ασθένειες

• Η ισορροπημένη διατροφή είναι σημαντική μόνο για την αύξηση του βάρους

• Η ισορροπημένη διατροφή είναι σημαντική για τη διατήρηση της υγείας και την πρόληψη ασθενειών.

Ποια είναι η σημασία της υγιεινής διατροφής στην πρόληψη ασθενειών;

• Η υγιεινή διατροφή είναι απαραίτητη μόνο για τους αθλητές

• Η υγιεινή διατροφή προκαλεί ασθένειες

• Η υγιεινή διατροφή βοηθάει στην πρόληψη ασθενειών.

• Η υγιεινή διατροφή δεν έχει καμία σημασία στην πρόληψη ασθενειών

Ποια είναι η σημασία της ενημέρωσης και εκπαίδευσης σχετικά με την υγιεινή διατροφή;

• Πρόληψη ασθενειών και διατήρηση υγιεινού τρόπου ζωής

• Αύξηση του βάρους και μείωση της φυσικής δραστηριότητας

• Διατήρηση ασθενειών και πρόληψη υγιεινού τρόπου ζωής

• Αύξηση της κατανάλωσης αλκοόλ και καπνίσματος