Tema 8 Fitness Acuático

¿Cuál es la diferencia entre programar y planificar en el fitness acuático?

• Programar consiste en diseñar un plan a largo plazo, mientras que planificar se refiere al diseño de sesiones para objetivos específicos en un periodo determinado.

• Programar se refiere al diseño de sesiones para objetivos específicos en un periodo determinado, mientras que planificar consiste en diseñar un plan a largo plazo.

• No hay diferencia entre programar y planificar en el fitness acuático.

• Programar y planificar son sinónimos en el fitness acuático.

¿Por qué es importante el calentamiento y la vuelta a la calma en las sesiones de fitness acuático?

• Porque aumentan la intensidad del ejercicio y permiten al cuerpo recuperarse rápidamente.

• Porque son una pérdida de tiempo y no aportan beneficios al ejercicio.

• Porque son una tradición en el fitness acuático.

• Porque ayudan a evitar lesiones y preparan al cuerpo para el ejercicio, y permiten al cuerpo volver progresivamente a un estado de reposo.

¿Cuál es una recomendación para el posicionamiento del instructor en una clase de fitness acuático?

• Colocarse en un lugar donde no pueda ver a todos los alumnos para mantener la atención.

• Colocarse en un lugar donde no pueda ser visto por los alumnos.

• Utilizar un micrófono para comunicarse con los alumnos.

• Colocarse en un lugar donde pueda ver y controlar a todos los alumnos.

¿Qué tipo de material se utiliza para fuerza de flotación en el fitness acuático?

• Palas, manoplas, material específico.

• Cinturones, collarines, manguitos, etc.

• Muñequeras, tobilleras, pesas, churros, tablas, etc.

• Mancuernas, muñequeras lastradas, rellenables, etc.

¿Cuál es una estrategia para tener una clase óptima en el fitness acuático?

• No tener en cuenta a las personas con prioridad.

• Planificar bien los objetivos de la sesión y tener la música organizada.

• Establecer gestos que permitan al alumnado entender las indicaciones y poner la música muy alta

• No utilizar un calzado cómodo y antideslizante.

¿Qué debe hacer el instructor si los usuarios se están aburriendo durante una clase de fitness acuático?

• Ignorar la situación y continuar con la clase como de costumbre.

• No preocuparse por la opinión de los usuarios y seguir con la misma dinámica de la clase.

• Cancelar la clase y no intentar mejorar la situación.

• Acercarse a los usuarios al final de la clase para preguntarles su opinión y luego hablar con el coordinador para mejorar.

¿Cuál es un aspecto a tener en cuenta sobre la explicación del ejercicio en el fitness acuático?

• No utilizar gestos para explicar los ejercicios.

• Hablar alto y claro, y priorizar la comunicación no verbal.

• Hablar en voz baja y no utilizar gestos para explicar los ejercicios.

• Preocuparse sobre todo por la comunicación verbal.

¿Por qué es importante la atención a la diversidad en las clases de fitness acuático?

• Para integrar a personas con discapacidad y mejorar su condición física y calidad de vida.

• No es importante la atención a la diversidad en las clases de fitness acuático.

• Para discriminar a las personas con discapacidad y excluirlos de las clases.

• Para mantener la homogeneidad en las clases y evitar la inclusión de personas con discapacidad.

¿Cuál es un consejo para el instructor/técnico en el fitness acuático?

• Utilizar un calzado cómodo y antideslizante.

• Forzar la garganta al hablar para que los usuarios escuchen mejor.

• No aceptar las críticas y justificar cada error que le indiquen.

• No tener avíos de aseo y ropa para cambiarse.

¿Cuál es un principio básico de la programación en el fitness acuático?

• El objetivo que se busque a largo, medio o corto plazo no necesita ser real, lógico y posible.

• El contenido, los ejercicios y la intensidad de la sesión debe ser adecuado al objetivo que se busca.

• El trabajo que se realice durante una sesión no necesita ser específico del objetivo que se busca.

• La sesión no necesita adaptarse al nivel y al objetivo del alumno.