STS PJOK KELAS 7

Push-up adalah latihan untuk melatih..

• Kekuatan kaki

• Kekuatan otot lengan

• Kekuatan perut

• Kekuatan otot punggug

Bagian tubuh manakah yang dapat dilatih dengan menggunakan gerakan sit-up ...

• Punggung

• Tangan

• Perut

• kaki

Pada saat melakukan gerakan sit-up yang benar adalah..

• Kedua kaki harus diluruskan

• Kedua kaki dibuka lebar

• Kedua kaki sedikit dibengkokan

• Kedua kaki diangkat

Cara melakukan permainan bulu tangkis dengan tujuan menerbangkan shuttle cockke pada bidang lapangan lawan disebut ...

• Jenis pukulan

• Teknik pukulan

• Pukulan servis

• Variasi pukulan

Dalam permainan bola basket untuk dapat melempar atau mengoperkan bola dengan baik terlebih dahulu yang harus dikuasai adalah...

• Melempar bola

• Mengontrol bola

• Menangkap bola

• Memegang bola

Tingkat kebugaran jasmani seseorang berbeda-beda tergantung pada...

• Kekuatan tantangan fisik

• Kesejahteraan

• Usia

• Daya tahan khusus

Permaian kasti tergolong permainan ...

• Bola kecil

• Bola besar

• Anak-anak

• Orang dewasa

Kemampuan untuk melakukan perpindahan tempat dari satu tempat ketempat yang lain dalam waktu yang sesingkat-singkatnya dinamakan

• Daya tahan

• Kecepatan

• Kelenturan

• Kelincahan

Kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan yang berarti disebut ...

• Kebugaran jasmani

• Ketahanan tubuh

• Daya tahan tubuh

• Kekuatan tubuh

Olahraga mana yang baik untuk meningkatkan daya tahan paru dan jantung adalah..

• Joging

• Bulu tangkis

• Karate

• Sepakbola