Les 1 bewegingsdriehoek

Voor wat staat de bovenstaande donker groene zone?

• Hoog intensief bewegen

• Licht intensief bewegen

• Matig intensief bewegen

• Sedentair gedrag

Fietsen naar school is een voorbeeld van...

• Hoog intensief bewegen

• Matig intensief bewegen

• Licht intensief bewegen

• Sedentair gedrag

1 van de aanbevelingen van bewegen voor kinderen is dat ze minstens 2x per week 60min intensief bewegen.

• juist

• Fout

Wat zijn voorbeelden van licht intensief bewegen

• Wandelen naar school

• Hardlopen

• De hond uitlaten

• De trap nemen

Wat kunnen gevolgen zijn van te weinig bewegen bij kinderen?

• Slaapproblemen

• Overgewicht

• Concentratieproblemen

• Minder welbevinden

Wat is een voorbeeld van een oorzaak door de ouder?

• Sarah leest liever een boek dan dat ze moet gaan dansen

• De papa van maarten heeft geen tijd om hem naar de voetbal training te brengen.

• In de buurt van Anna is geen speelplein, ze kan dus niet buiten spelen

• Emilie gaat niet naar de turnles omdat haar vriendin ziek is.

Op welk vlak heeft beweging bij kinderen een voordeel?

• Lichamelijk

• Mentaal

• Lichamelijk en Mentaal