6.....Hábitos alimenticios saludables

¿Cuál es la recomendación para el consumo de frutas frescas, secas, jugos o licuados nutritivos?

• Consumir solo frutas secas

• Consumir solo frutas frescas

• Consumir una variedad de frutas frescas, secas, jugos o licuados nutritivos

• No consumir frutas en absoluto

¿Cuáles son la base de la comida en una dieta saludable y balanceada?

• Comida rápida y frituras

• Dulces y postres

• Pan, cereales integrales, arroz, sémola, papa, frutas y verduras

• Carnes y grasas

¿Cuáles son algunos de los alimentos característicos de nuestro país que contribuyen a una alimentación saludable?

• Papas fritas, helado, refrescos

• Yuca, papa, arroz, trigo, quinua y cebada

• Pasta, pizza, hamburguesas

• Galletas, pasteles, donas

¿Cuántas veces a la semana se recomienda consumir carne, pescado y huevos?

• Tres veces a la semana

• Dos veces a la semana

• Todos los días

• Una vez a la semana

¿Cuál es la carne más aconsejable para consumir?

• Carne de cerdo

• Carne de pollo

• Carne de res

• Carne de pescado

¿Qué es importante en el crecimiento y desarrollo según el texto?

• El consumo de bebidas energéticas

• El consumo de agua

• El consumo de dulces y golosinas

• El consumo de refrescos

¿Qué se recomienda para la merienda de la tarde?

• Leche, cereales, yogurt, pan y fruta

• Comida rápida y frituras

• Dulces y postres

• Bebidas gaseosas y refrescos

¿Qué influencia positiva tiene la cena en familia en la dieta de los adolescentes?

• Fomenta el consumo de comida rápida

• Fomenta el consumo de dulces y postres

• Fomenta el consumo de alimentos saludables

• No tiene ninguna influencia

¿Cuál es la recomendación para compartir la cena en familia?

• No compartir la cena en familia

• Compartir la cena sin ninguna distracción de la televisión, radio y celulares

• Compartir la cena solo con la televisión encendida

• Compartir la cena con distracciones como la televisión, radio y celulares

¿Cuál es el objetivo de una dieta sana y equilibrada según el texto?

• Promover el consumo de comida rápida

• No tiene ningún objetivo

• Promover el crecimiento y desarrollo

• Promover enfermedades y trastornos nutricionales