трес

Що таке стрес?

• Стрес - це відсутність будь-якої реакції організму на зовнішні впливи.
• Стрес - це стан повного спокою та розслаблення.
• Стрес - це реакція організму на негативні впливи зовнішнього середовища або внутрішні фактори.
• Стрес - це реакція організму на позитивні впливи зовнішнього середовища.

Які є симптоми стресу?

• Симптоми веселощів та ейфорії
• Фізичні симптоми, такі як головний біль, напруга м'язів та втома, а також емоційні симптоми, такі як роздратованість, тривога та відчуття перевантаження.
• Фізичні симптоми, такі як збільшення енергії та активність
• Симптоми спокою та розслаблення

Чому здоровий сон ефективний спосіб боротьби зі стресом?

• Здоровий сон допомагає зменшити стресову реакцію організму та відновити баланс.
• Сон не впливає на стресову реакцію
• Стрес збільшується після глибокого сну
• Здоровий сон погіршує стресову реакцію організму

Які є види стресу?

• Медичний, хімічний, біологічний
• Фізичний, інтелектуальний, емоційний
• Емоційний, фізичний, соціальний, психологічний, та інші.
• Фізіологічний, психосоматичний, емоційний

Які є фізичні методи подолання стресу?

• Вживання алкоголю

• Фізичні вправи, медитація, йога, масаж
• Читання книг
• Голодування

Які є психологічні методи подолання стресу?

• Подолання стресу за допомогою шоколаду
• Відвідування страшних фільмів
• Практика уваги та техніки релаксації
• Вирішення проблем за допомогою агресії

Які позитивні наслідки має стрес?

• Мотивація, підвищення концентрації та підвищення продуктивності

• Підвищена тривожність, зниження енергії та порушення когнітивних функцій

• Відчуття розслабленості, покращення настрою та покращення здоров'я

• Зниження мотивації, відсутність концентрації та зниження продуктивності

Які негативні наслідки має стрес?

• Енергія, бадьорість, позитивний настрій
• Покращення продуктивності
• Збільшення фізичного та психічного здоров'я
• Погіршення фізичного та психічного здоров'я, зниження продуктивності, втома, депресія, тривожність, безсоння, серцеві захворювання, головні болі, шлунково-кишкові проблеми.