Elok, pjok kls 5 Gerak berirama SKJ

Ada banyak macam senam salah satunya adalah senam SKJ pelajar 2021 akan merupakan singkatan dari

• Senam ketangkasan jasmani

• Senam kebugaran jasmani

• Senam kesegaran jasmani

Agar otot-otot tidak kaku sebelum berolahraga sebaiknya melakukan

• Pendinginan

• Pemanasan

• Gerakan inti

Pada senam SKJ pelajar 2021 terdapat gerakan pernapasan udara yang hirup akan dikeluarkan melalui

• Hidung

• Mulut

• Telinga

Gerakan seperti gambar di samping bermanfaat untuk pengeluaran otot

• Tangan Dan kaki

• Bahu dan tangan

• Bahu dan kaki

Gambar di samping merupakan gerak peregangan tubuh pada bagian

• Tangan, kaki dan bahu kanan

• Tangan,kaki dan bahu kiri

• Bahu bagian kanan

• Kaki bagian kanan

Gambar di atas merupakan gambar

• Gerakan 1 dalam SKJ pelajar 2021

• Gerakan 2 dalam SKJ pelajar 2021

• Gerakan inti 1 dalam SKJ pelajar 2021

• Gerakan inti 2 dalam SKJ pelajar

Pada gerakan inti SKJ pajak 2021 terdapat tiga gerakan yang masing-masing gerakan diulang sebanyak... Hitungan

• 2x4

• 2x6

• 2x8

• 2x2

Gerakan pada SKJ pelajar 2021 dibagi menjadi.... gerakan

• 1

• 2

• 3

• 4

Manfaat dari gerakan pendinginan adalah

• Melakukan peregangan otot

• Menormalkan kondisi tubuh setelah melakukan gerakan inti

• Supaya otot tidak kaku