PJOK Senam Lantai Kelas 6 KD 3.6

Apa yang dimaksud dengan senam lantai?

• Senam yang dilakukan di atas meja

• Senam yang dilakukan di atas lantai

• Senam yang dilakukan di atas air

• Senam yang dilakukan di atas kursi

Manfaat belajar senam lantai antara lain adalah meningkatkan ...

• Keseimbangan tubuh

• Kemampuan memasak

• Ketrampilan bermain musik

• Kemampuan berenang

Apa tujuan dari pemanasan sebelum melakukan senam lantai?

• Mengurangi asam laktat dalam tubuh

• Meningkatkan kekuatan tubuh

• Mempersiapkan tubuh menuju aktivitas olah raga inti

• Meningkatkan rasa syukur kepada Tuhan

Gerakan pemanasan dilakukan secara berurutan/teratur, sistematis, dan ...

• Mendadak

• Menyeluruh

• Mendadak

• Mengacaukan

Gerakan pemanasan teratur artinya gerakan dilakukan dari ...

• Tubuh bagian kiri menuju bagian kanan

• Tubuh bagian bawah menuju bagian atas

• Tubuh bagian kanan menuju bagian kiri

• Tubuh bagian atas menuju bagian bawah

Gerakan peregangan bertujuan untuk meregangkan ...

• Tulang-tulang di seluruh bagian tubuh

• Persendian di seluruh bagian tubuh

• Otot-otot di seluruh bagian tubuh

• Otot, tulang, dan persendian di seluruh bagian tubuh

Gerakan pelenturan adalah aktivitas yang dilakukan agar tubuh mampu menampilkan performa yang indah dengan ...

• Melengkungkan tubuh pada gerakan-gerakan tertentu

• Mengangkat beban berat

• Melompat tinggi

• Berlari dengan cepat

Tanpa keseimbangan yang baik mustahil bagi pesenam dapat melakukan gerakan-gerakan yang ...

• Mudah

• Lambat

• Sulit

• Berbahaya

Bentuk-bentuk dasar senam lantai antara lain:

• Berlari dan berenang

• Berdiri dan duduk

• Guling ke depan dan guling belakang

• Melompat dan berputar

Apa yang dimaksud dengan gerakan meroda dalam senam lantai?

• Gerakan melenting

• Gerakan melompat tinggi

• Gerakan memutar kepala

• Gerakan berputar di atas tangan