UH 7 Kelas 6 SD Agama Buddha

Berikut yang bukan pernyataan bahwa bernapas itu bahagia adalah .....

• Kita bisa bernapas sepuas kita

• Udara ada banyak disekitar kita

• Bernapas harus membayar

• Bernapas berarti hidup

Mengatur pola makan sehat, berolahraga teratur, tidak merokok, menghindari polusi udara, dan melakukan pemeriksaan organ pernapasan ke dokter adalah .....

• Menjaga agar pernapasan sehat

• Cara bernapas yang benar

• Melaksanakan meditasi pernapasan

• Menjaga kualitas udara sekitar

Pengertian meditasi pernapasan (Anapanasatti) adalah ....

• Menahan napas yang lama

• Perhatian keluar masuk napas

• Menghembuskan napas yang lama

• Menghirup napas pelan-pelan

Alasan banyak orang menggunakan meditasi pernapasan adalah .....

• Memerlukan guru

• Harus duduk

• Banyak teman

• Mudah dilakukan

Anggota tubuh yang mendapat perhatian ketika melakukan meditasi pernapasan yaitu ....

• 1, 2, 3

• 2, 3, 4

• 3, 4, 5

• 1, 3, 5

Ketika sedang melaksanakan meditasi pernapasan, batin kita akan terasa ....

• Damai

• Ragu-ragu

• Khawatir

• Bosan

Ito duduk bersila. Ia memperhatikan keluar masuk napas. Pikirannya hanya tertuju pada napas. Ketenangan pikirannya mulai muncul. Setelah tenang, kebahagiaannya juga muncul. Ito terus melanjutkan meditasinya. Isi cerita di atas adalah ...

• Kebaikan pernapasan

• Hidup memerlukan napas

• Manfaat meditasi pernapasan

• Posisi meditasi harus bersila

Manfaat meditasi pernapasan bagi mereka yang memiliki watak bodoh adalah ....

• Ia akan menjadi bijaksana

• Cinta kasihnya berkembang

• Keyakinan terhadap Buddha mantap

• Paham terhadap kematian

Posisi tubuh pada gambar yang sesuai untuk melaksanakan meditasi pernapasan adalah ...

• Berdiri

• Duduk

• Berjalan

• Berbaring

Cara melakukan meditasi pernapasan ditunjukkan nomor ....

• 1 dan 2

• 3 dan 4

• 2 dan 4

• 4 dan 3