María González Pérez Curso CSIF

¿Cuál de las siguientes actividades físicas ayuda a fortalecer los músculos y mejorar la salud cardiovascular?

• Ver la TV

• Jugar a videojuegos

• Nadar

• Ninguna

¿Cuál es una manera efectiva de prevenir la propagación de gérmenes y enfermedades en la escuela?

• No lavarse las manos

• Compartir utensilios y botellas de agua

• Cubrirse la boca al toser o estornudar

• Ignorar las señales de enfermedad

Answer explanation

Esta acción es una de las medidas más efectivas para prevenir la propagación de gérmenes y enfermedades en entornos como la escuela.

Cuando una persona tose o estornuda sin cubrirse la boca, los gérmenes presentes en su saliva o secreciones respiratorias pueden dispersarse en el aire, lo que aumenta el riesgo de contagio para las personas cercanas. Al cubrirse la boca con un pañuelo desechable o con el codo al toser o estornudar, se evita que los gérmenes se dispersen en el ambiente, reduciendo así la probabilidad de contagio.

¿Cuál de las siguientes opciones es un hábito saludable que ayuda a mantener un peso adecuado?

• Comer alimentos altos en grasas todos los días

• Saltarse las comidas regularmente

• Comer una variedad de frutas, verduras y granos enteros

• Consumir grandes cantidades de bebidas azucaradas

¿Cuál es una forma efectiva de mantener un peso saludable?

• Comer en exceso

• Hacer ejercicio regularmente

• Ignorar la actividad física

• No preocuparse por la dieta

¿Cuál es una manera de promover la salud mental?

• No socializar con amigos

• Buscar ayuda profesional si es necesario

• Ignorar los signos de estrés

• No participar en actividades recreativas

¿Cuál es una forma de mantener un ambiente limpio y saludable en casa?

• No limpiar regularmente

• Dejar la basura acumularse

• Mantener la higiene personal

• Ignorar el mantenimiento del hogar

¿Cuál es una forma efectiva de mantener un peso saludable?

• Comer en exceso

• Hacer ejercicio regularmente

• Ignorar la actividad física

• No preocuparse por la dieta

¿Cuál es una manera de promover la salud mental?

• No socializar con amigos

• Buscar ayuda profesional si es necesario

• Ignorar los signos de estrés

• No participar en actividades recreativas

¿Cuál de las siguientes actividades físicas ayuda a fortalecer los músculos y mejorar la salud cardiovascular?

• Ver la TV

• Jugar a videojuegos

• Nadar

• Ninguna

¿Por qué es importante hacer ejercicio regularmente para mantenerse saludable?

• Para ver más la TV

• Para fortalecer los músculos y huesos y mejorar la circulación sanguínea

• Para evitar cualquier tipo de actividad física

• Para aumentar el tiempo de juego en el ordenador