Spanish Emotional and Mental Health Quiz

¿Qué implica la salud emocional?

• Gestionar las finanzas de manera efectiva

• Entender y gestionar los sentimientos de manera efectiva

• Memorizar eventos históricos

• Resolver problemas matemáticos complejos

¿Cómo se relacionan la salud mental y la salud emocional?

• No tienen conexión

• Se impactan mutuamente en su desarrollo

• Son mutuamente excluyentes

• Solo afectan la salud física

¿Cuál es la diferencia entre responder y reaccionar?

• No hay diferencia

• Responder implica un enfoque más reflexivo, mientras que reaccionar es impulsivo

• Reaccionar es reflexivo, mientras que responder es impulsivo

• Responder implica arrebatos emocionales

¿Qué marco es útil para comprender la salud mental, emocional y social?

• Etapas del Desarrollo de Piaget

• Desarrollo Psicosexual de Freud

• Desarrollo Moral de Kohlberg

• Jerarquía de Necesidades de Maslow

¿Cómo puede el estrés excesivo (mucho) ser perjudicial?

• Puede mejorar las habilidades cognitivas

• No tiene impacto en los individuos

• Puede llevar a resultados negativos

• Mejora la estabilidad emocional

¿Qué implica la autosuficiencia?

• Buscando constantemente validación externamente

• Encontrar la felicidad internamente

• Depender de otros para la felicidad

• Ignorar el crecimiento personal

¿Cómo pueden las personas reducir el estrés de manera efectiva?

• Ignorando los factores de estrés

• Participando en ejercicios de respiración profunda

• Aumentando los niveles de estrés

• Evitando actividades de relajación

¿Cómo pueden las personas manejar la ansiedad?

• Reflexionando sobre pensamientos negativos

• Participar en actividades de relajación como escuchar música

• Evitar desafiar los pensamientos negativos

• Fomentar las explosiones

¿Por qué es importante buscar orientación para superar las luchas emocionales?

• Es innecesario

• Para trabajar los sentimientos desafiantes

• Para aumentar las luchas emocionales

• Para evitar la auto-reflexión

¿Qué es esencial para mantener el bienestar mental y emocional?

• Ignorando las emociones

• Cultivando la resiliencia

• Priorizando la negatividad

• Evitando estrategias de afrontamiento