RENANG GAYA BEBAS

Apa yang dimaksud dengan gaya renang bebas?

• Berenang dengan posisi kepala di bawah air

• Berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air

• Berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air

• Berenang dengan posisi tubuh tegak lurus ke permukaan air

Bagaimana posisi tubuh saat melakukan renang gaya bebas?

• Posisi tubuh telungkup dengan kepala menghadap ke permukaan air

• Posisi tubuh tegak lurus ke permukaan air

• Posisi tubuh terlentang dengan kepala di bawah air

• Posisi tubuh miring ke samping dengan kepala menghadap ke permukaan air

Bagaimana teknik gerakan kaki saat renang gaya bebas?

• Menendang dengan kaki ditekuk dan menggunakan energi dari pinggang

• Menendang dengan kaki lurus dan menggunakan energi dari pinggang dan pangkal paha

• Menendang dengan kaki lurus dan menggunakan energi dari lutut

• Menendang dengan kaki ditekuk dan menggunakan energi dari lutut

Apa yang harus dilakukan saat melatih teknik gerakan tangan untuk pemula?

• Mengayunkan tangan kanan ke arah badan

• Mengayunkan tangan kiri ke arah pinggang

• Mengayunkan tangan kiri ke arah badan

• Mengayunkan tangan kanan ke arah pinggang

Bagaimana cara bernafas yang benar saat renang gaya bebas?

• Mengembuskan napas secara maksimal saat wajah berada pada permukaan air

• Mengembuskan napas lewat mulut saat wajah berada dalam air

• Mengangkat kepala saat menarik napas

• Menarik napas setiap kali wajah berada pada permukaan air

Apa yang dimaksud dengan teknik pernafasan saat renang gaya bebas?

• Mengembuskan napas lewat mulut saat wajah berada dalam air

• Mengangkat kepala saat menarik napas

• Menarik napas setiap kali wajah berada pada permukaan air

• Memutar badan ke kanan atau ke kiri sejauh kira-kira 30° saat menarik napas

Apa yang harus dilakukan saat melakukan renang gaya bebas dengan posisi tubuh telungkup?

• Posisikan kepala lurus dengan badan dan dahi serta wajah menghadap ke bawah

• Posisikan kepala di atas permukaan air

• Posisikan kepala di bawah air

• Posisikan kepala miring ke samping

Bagaimana teknik gerakan tangan saat renang gaya bebas?

• Mengayunkan tangan kanan ke arah pinggang

• Mengayunkan tangan kiri ke arah badan

• Mengayunkan tangan kiri ke arah pinggang

• Mengayunkan tangan kanan ke arah badan

Apa yang harus dilakukan saat melatih teknik pernafasan?

• Mengembuskan napas lewat mulut saat wajah berada dalam air

• Mengangkat kepala saat menarik napas

• Mengembuskan napas secara maksimal saat wajah berada pada permukaan air

• Menarik napas setiap kali wajah berada pada permukaan air

Apa yang harus dilakukan saat melakukan gerakan kaki renang gaya bebas?

• Menendang dengan kaki lurus dan menggunakan energi dari pinggang dan pangkal paha

• Menendang dengan kaki ditekuk dan menggunakan energi dari pinggang

• Menendang dengan kaki lurus dan menggunakan energi dari lutut

• Menendang dengan kaki ditekuk dan menggunakan energi dari lutut